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每逢佳节，许多人都在忙着走亲戚和走访老朋友，每天都忙得不亦乐乎。然而在走访亲戚的过程中，有许多朋友会发现，自己走着走着忽然会觉得脚后跟痛，脚后跟疼痛是一种很常见的现象，走太多路，穿不合适的鞋，脚部皮肤干裂等多种原因引起。很多朋友觉得只要休息一下就好了，但是还是有些人发现脚后跟一直疼，过几天后还没好，这到底是怎么回事呢？难道是痛风发作的征兆？接下来就跟着小编一起看看吧！
脚后跟疼痛是痛风搞的鬼？
引起脚后跟疼痛的原因有很多，比如走太多路，脚后跟损伤等外部因素，脚后跟疼痛我们首先要知道是不是这些因素造成的，然后再去加以分析。
通常来讲，脚后跟疼痛是正常现象，但是一旦经过休息不见好转，很多人想到的就是会不会是痛风。理论上来讲，痛风确实有可能会使脚后跟出现疼痛，但若是脚后跟经常性疼痛，那么一般就不是痛风。痛风发作往往伴随着红肿发热，严重者会产生全身性疼痛。若只是单纯的脚后跟疼痛，一般不在痛风的考虑范围之内。
既然不是痛风，那脚后跟总疼，到底是由什么原因引起的呢？其实造成脚后跟疼痛的原因有很多，首先脚内部出现炎症，会引起脚后跟疼的现象。脚内部出现炎症，比如说脚内部的筋膜发炎了，或者是脚部的跟腱发炎了，都会使人出现脚后跟疼痛的现象。这种疼，往往是越走越疼，等到休息了之后，疼痛感会变好，或者是早晨刚下床，脚部很疼，过一会，疼痛感会渐渐消失。
脚后跟经常疼，还有可能是脚后跟长了骨刺造成的。关节内长骨刺，是一种很常见的情况，很多人认为长骨刺不是好事，但其实长骨刺是关节的自我修补，是件好事。长骨刺，一般不会很疼，但是如果骨刺长歪了，就会出现脚后跟疼的情况。
这种情况在老年人中比较容易常见，若是发现脚后跟疼痛，就要考虑是否缺钙。岁数大，食欲就会变差，很多老年人吃饭比较简单随意，喝点小粥吃点小菜简简单单一餐就过去了。老年人饮食过于简单，会营养不良和缺钙。人一旦缺钙，骨质会下降，容易出现骨质疏松的情况，还有可能出现脚后疼的现象。
脚后跟总疼，会对人们的生活出行带来诸多不便，给日常生活带来不利影响。那么这时候我们应该如何应对呢？
若你脚后跟疼痛发生频繁，最好先去检查一下，看看是炎症，还是什么问题。脚后跟总疼的人，在平常生活中，要注意休息，少走路，给脚部减负。穿鞋的时候也要注意，尽量穿平底的运动鞋。若疼得比较厉害，在刚开始的时候，可以采取用冷毛巾冷敷的方式来缓解疼痛，等到不那么疼的时候，可以用温水泡脚或者用热毛巾热敷，改善足部的血液循环，有助于改善缓解疼痛。脚后跟疼的人，日常饮食也要注意，应该多吃些富含钙质的食物，比如牛奶、黄豆、菠菜、奶酪、瘦肉等，特别是老年人，更要注意荤素搭配，否则容易缺钙。
除此之外，大家在生活当中还要形成良好的作息规律，足够的休息时间才能尽量避免各种不良情况的发生，还要避免脚后跟过于干燥，多泡脚，也可以稍微帮助缓解疼痛。
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