喝什么果汁可以保护眼睛（这样做的果蔬汁）

很多人不喜欢吃胡萝卜，但你试过胡萝卜汁吗？甜甜的很清爽，百喝不腻的滋味，搭配苹果等水果，一杯果汁一饮而下，带来大大的满足感。今天就将这款好喝的胡萝卜苹果汁分享给大家，胡萝卜可以缓解眼睛疲劳，还能提神；而苹果是很好的抗衰老水果， 两者搭配做果汁，不仅清香爽口，长期饮用还能减肥，完全无负担。

胡萝卜苹果汁

准备材料：胡萝卜 1 根，苹果 1 颗

开始制作：

1 胡萝卜洗净，去皮，切小块。

2 苹果洗净，去皮、核，果肉切小块。

3 启动原汁机，将胡萝卜块和苹果块交替加入。

4 将打好的果汁稍拌匀即可。

小贴士：苹果和胡萝卜果肉中纤维素比较多，最好用原汁机榨汁，这样打出的果汁口感非常细腻。在挑选胡萝卜时最好选带泥的， 用削皮刀将外皮刮掉即可，这样可以保证胡萝卜够新鲜。

选自《懒人快手菜》这本书，版权所有。