健康【饭后喝酸奶，真的有助消化吗?】在不少人眼中，“助消化”是酸奶最重要的功能之一，因此会在吃饱后再来点酸奶。事实上，酸奶有助促进胃肠蠕动和消化液的分泌，经常喝对于改善消化确实是有帮助的。但不建议在刚吃饱的时再喝，因为酸奶本身是一种饱腹感很强的食物，吃撑了再喝酸奶反而会加重饱的感觉，并不利于消化，反而容易长胖。
来源： 中山发布
,健康【饭后喝酸奶，真的有助消化吗?】在不少人眼中，“助消化”是酸奶最重要的功能之一，因此会在吃饱后再来点酸奶。事实上，酸奶有助促进胃肠蠕动和消化液的分泌，经常喝对于改善消化确实是有帮助的。但不建议在刚吃饱的时再喝，因为酸奶本身是一种饱腹感很强的食物，吃撑了再喝酸奶反而会加重饱的感觉，并不利于消化，反而容易长胖。
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