春节临近,每家每户都会在除夕的那一天做一大桌子好菜,以庆祝新年的到来,这些菜必然是以大鱼大肉为主,除了大鱼大肉,素菜也是少不了的,其中有一道素菜在我家特别受欢迎,它是用娃娃菜和多种食材制作而成的,因为汤汁多,不仅能做汤还可以做菜,味道清淡又不失鲜美,味道好营养也好,这菜就是大家都很喜欢的上汤娃娃菜。上汤娃娃菜是广东名菜,也是很普通的家常菜。娃娃菜跟大白菜形状非常相似,但是娃娃菜很小颗,味道比大白菜好,价格也比大白菜高。娃娃菜的营养价值是非常高的,它的钾含量是大白菜的1倍,经常有倦怠感的人要多吃娃娃菜,此外,娃娃菜的叶酸含量很高,特别适合孕妇食用。平时多吃娃娃菜可以改善便秘、解燥利尿、增加身体抵抗力。
制作上汤娃娃菜,一般少不了高汤和皮蛋,这两种食材都可以起到提鲜的作用,但是家里不一定有高汤。其实不用高汤也可以做出汤汁鲜美的味道,因为我多加了两种可以提鲜的食材来代替高汤,味道并不亚于加了高汤的娃娃菜。上汤娃娃菜的制作方法非常简单,而且成本也不贵,我家每次都是做一大碗,5分钟就吃得连汤底都不剩。特别是在大冷天里,吃上这样热乎乎的带汤水的菜,暖胃又暖心。这道菜非常适合春节的时候用来招待客人,即使你是厨房小白也能做好这道菜。此外,这道菜多吃也不用担心长胖,低脂健康,喜欢的小伙伴跟着一起学起来吧!
【上汤娃娃菜】
【食材】:娃娃菜1颗,皮蛋1个,大蒜2瓣,香葱2根,金针菇100克,白玉菇60克,盐适量,水淀粉小半碗,鸡精少许,清水适量,食用油少许。
【做法】:
1,首先准备好需要的食材,金针菇和白玉菇是我多加的两种食材,菌菇味道鲜美,可以起到提鲜的作用。
2,接着将娃娃菜洗净后切成长条,皮蛋剥壳后切成丁,然后将金针菇的根部切除,用手撕开,洗净沥干水,白玉菇的根部也切除,洗净后切小段,最后将大蒜去皮后剁碎,香葱去根洗净后切碎备用。
3,锅里倒入少许油,烧至五成热时下入蒜末和葱白,快速翻炒几下,煸出香味。
4,接着下入娃娃菜,然后倒入清水大火煮开。
5,待汤汁沸腾后放入皮蛋、金针菇和白玉菇,中火煮2分钟。
6,2分钟后加入提前准备好的水淀粉勾芡,玉米淀粉和水的比例为1:1。
7,最后加入适量盐和少许鸡精,撒上少许葱花,搅匀后即可出锅。
8,汤汁鲜美的上汤娃娃菜就做好了。
小贴士:
1,可以加入少许白胡椒粉调味,看自己喜欢。
2,上汤就是清汤,可以用鸡汤、猪棒骨汤来代替清水。
这样一道制作简单、汤汁鲜美、营养健康的上汤娃娃菜的做法你学会了吗?如果有不懂的地方可以在我的文章下面留言。欢迎大家收藏和转发我的文章,让更多的人学会这款家常菜的做法。如果觉得我的文章写得好,就点个赞吧,你的支持和鼓励是激励我前进的动力,我会写出更多优秀的文章来回报大家的!
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