菜系及功效:家常菜谱
回锅肉按作料可分为:青椒回锅肉、蒜苗回锅肉
青椒回锅肉原料:猪肉(瘦)500克,青椒900克,郫县豆瓣酱20克,辣豆瓣酱、老姜1块、大蒜5个、白砂糖10克,味精5克,植物油30克,高汤适量。
青椒回锅肉做法
1。将猪肉洗净,整块放人冷水中约煮20分钟,放一块生姜.
3.青椒对半切开,去籽后切丝;大蒜切片.
小提示:
鲳鱼一青椒、西红柿相宜:鲳鱼有益气养血、柔筋利骨、健脾养胃的功效。若配以青椒、西红柿,适宜儿童食用,以获得其生长发育所必需的优质蛋白质及钙、磷、铁等矿物质和维生素c等。
4.炒锅入油,先倒下肉片爆炒。
5.见肥肉部分收缩,再放入青椒炒数下,先行盛出。
6.用锅中余油,将郫县豆瓣酱,加高汤、糖、味精调匀。
8.再倒回肉片、青椒一起翻炒,起锅前加青蒜同炒,待香味散出可盛盘食用。
小提示:
青椒与苦瓜相宜:是理想的健美、抗衰老菜肴。
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