文/牙膏||图：怕牙疼的喵
蓝莓对于人类来说是一种非常健康的水果，它不仅含有丰富的维生素和微量元素，还富含其他食物中所不具有的花青素。花青素是一种强大的天然抗氧化剂，这种物质在抵抗自由基和增强免疫力方面有着重要作用。
那狗子能不能吃蓝莓呢？对人类来说健康营养的蓝莓对狗又是不是好的食物呢？
事实上，蓝莓是绝对值得给狗吃的。蓝莓甜甜的果味足以吸引好吃嘴狗子，更重要的是，蓝莓在各个方面对狗子都大有益处。
为什么狗需要蓝莓？
在解答这个问题之前，我想问你一个问题：“你在平日里会吃一些维生素保健品吗？”
显然，如果你选择了维生素保健品，那你一定是希望自己的身体摄取更多的维生素。而蓝莓就有点像狗狗的多维产品。
和许多其他水果不同，蓝莓的糖含量很低，所以蓝莓中含有的卡路里也很低。你不用担心狗狗吃了蓝莓而长胖。
伴随低卡路里的另一个特点是，蓝莓含有丰富的营养，而其中最引以为傲的是蓝莓中富含大量的蓝莓花青素。
- 维生素A、维生素C和维生素E都是抗氧化剂，锰也是一种具有抗氧化性的矿物质。
- 改善心脏健康
- 帮助狗狗恢复体力
除此之外，你想过蓝莓为什么会是蓝色的吗？
这种色素来源于一种黄酮类的花青素，花青素具有非常强的抗氧化作用和抗炎作用。
抗氧化剂可以保护狗狗身体内的细胞免受氧化造成的伤害。狗狗的身体在氧化的过程中会产生自由基，自由基便是攻击细胞的元凶。
什么是自由基呢？
自由基简单来说就是失去了一个电子的原子。失去电子的原子会变得很不稳定，于是它们会想方设法从别的地方抢夺电子来维持自己的稳定。如果它们从别的分子那儿抢夺了电子，那正常的分子就会因为失去电子而变得不稳定。
事实上，自由基攻击细胞是身体中很正常的一个过程。但是，如果自由基的数量不受控制，它就可以损坏狗狗的DNA并引起狗子的慢性疾病。
所以，为了阻止自由基对正常细胞的破坏行为，狗狗的身体必须建立起一套有用的防御系统。而抗氧化剂就是和自由基战斗的战士。
抗氧化剂本身是稳定的分子，但是它们愿意牺牲自己的电子给自由基，以终止自由基对狗子身体的破坏。
所以，狗狗的身体需要抗氧化剂来抵御自由基的侵袭，抗氧化剂可以保护狗子的细胞免受伤害。
除此之外，抗氧化剂在延缓狗狗衰老和增强免疫力方面也起着重要作用。
蓝莓对狗子的好处
关于蓝莓这种水果，人们做了很多的研究，大多数研究都表明蓝莓对身体的健康大有好处的。
根据2016年的一项研究表明，蓝莓在预防或者辅助治疗癌症方面有较好的作用，并且没有任何副作用。这些癌症包括结肠癌、食管癌、乳腺癌、前列腺癌、肝癌、肺癌和胰腺癌。
蓝莓可以帮助控制那些引发肿瘤生长的因素，比如氧化应激、慢性炎症等。
蓝莓中的多酚类物质和花青素可以降低癌细胞的生长，并增速癌细胞的死亡。
研究表明，蓝莓可以减缓大脑的衰老过程。
研究表明，蓝莓也可以降低心血管疾病的风险。
蓝莓在改善血管功能，减少动脉僵硬方面具有积极作用。
花青素是产生这些有利影响的原因之一，因为花青素具有抗炎的作用。补充蓝莓有助于降低全身的炎症。肝脏健康和胰岛素敏感性也会得到改善。
另一方面，蓝莓中还含有合适的纤维，适量的纤维可以促进肠道蠕动。这也有助于改善整个消化系统的健康状况。
蓝莓通过阻止细菌（比如大肠杆菌）与尿道结合来做到这一点。这防止了由于细菌侵入引起的感染。
蓝莓有助于运动后的狗狗恢复体力。这是因为蓝莓可以提高狗狗整体的抗氧化水平，这有助于减少运动后的氧化应激反应。
所以，你不妨在狗狗出去玩耍之前或者回家之后给它来上几颗蓝莓。
如何在狗狗的饮食中添加蓝莓？
首先，我们需要知道的一点是新鲜的蓝莓总是最好的。在给狗狗喂食蓝莓之前，你最好用清水多洗几遍，以去除蓝莓表面可能存在的杀虫剂。
你可以把蓝莓和狗狗的主粮混在一起，也可以把蓝莓当作零食喂给狗狗。
我们建议你每次给狗狗喂食的蓝莓量控制在它总饮食的5%左右，每周喂食的频率大约在3~4次。
结语
蓝莓对人类来说是非常健康的水果，而对狗子来说也是一样。蓝莓里富含其他水果很少含有的花青素，花青素在抗氧化方面具有非常显著的作用，这有助于维持狗狗的身体健康。
相比于市场上那些添加了各种诱食剂和防腐剂的零食，为什么你就不选择蓝莓这种天然的水果当作狗狗的天然零食呢？
