当老师告诫你要挺直身体才能集中精神时，你可知为何？为什么刷着抖音完全停不下来，而想要专注学习却太难了? 为什么宝剑锋从磨砺出, 梅花香自苦寒来? 为什么生于忧患，而死于安逸？我们如何选择城市、公司和职业？
这些看起来风牛马不相及的问题，都有着同样的底层规律在支撑着，那就是热力学第二定律 -- 熵增定律。熵增定律这里不打算赘述，有大量文章有介绍，可以自行脑补，这里仅总结几个点:
- 高熵代表着更混乱。
- 高熵代表着更普遍。
- 随着时间推移，万物皆熵增。
生活中可以用熵总结的:
- 随波逐流跟大众，最终生活将变得混乱不堪而不是有序。
- 父母催婚产生的姻缘更可能是不幸的。
- 想要鹤立鸡群，必然困难重重。
于是我们得到下面这个结论:
混乱才是常态，有序则需要刻意营造
封闭系统为什么宝剑放久会生锈，不流动的水长时间会变臭？为什么不能反过来呢？
要理解这些问题，我们需要先了解一个概念: 封闭系统。我们这里不必太苛责于封闭系统的严格定义，我们姑且认为封闭系统就是和外界没有能量和物质交换的系统。
用一个简单模型来帮助我们理解封闭系统:
上面系统与外界没有能量和物质交换，系统中间用一个留有孔的隔板分开，初始状态，分子都聚在左侧腔室中，右边腔室几乎没有任何分子。
随着分子的无规则运动进行着，左侧的分子会有一部分漂移到右侧，最终会达到一个动态平衡的状态。由于刚开始，分子几乎只聚集在左侧的腔室，仅占据系统1/2的空间，因此熵相对较小；但达到动态平衡状态时，分子聚集到了整个系统的两个腔室，因此熵变大。
从这个模型，我们可以进一步加强对熵和熵增定律的理解。于是悲观的结论诞生了: 宇宙万物最终将归于混沌，走向灭亡(熵不断增大)。
然而纵观历史发展，社会文明好像总体上是趋于不断进步的，这却与熵增定律违背，为什么呢？除了封闭系统外，一定还存在另一种系统，能实现熵减，我们先将其称为耗散结构。
在介绍耗散结构之前，我们先介绍一下麦克斯韦思想实验。
麦克斯韦思想实验
麦克斯韦思想实验也称为妖实验，在封闭系统中放一个小人(妖)，这个妖具有强大的能力:
- 这个妖能感知分子是从左侧跑到右侧还是从右侧跑左侧。
- 这个妖遇到分子从左侧想要漂移到右侧，则阻止它；反之让其通过。
这样一来，这个系统最终分子会全部聚集在左侧腔室，最终实现了整个系统的熵减。这个实验在当时引起了非常大的轰动，因为它的结论意义非常大，仅仅加入一个小人(妖)就实现了熵减。那么到底这个小人做了什么，如果我们搞清楚了这点，对于我们的生活和人生将具有极大的指导意义。
其实我们仔细观察，就会发现，这个小人在持续做两件事情:
- 正确的感知
- 正确的选择
于是乎，我们得到了这样的结论:
这个结论对于现实生活的指导意义非常大。美国国家科学基金会曾经发表过一篇文章，发现普通人每天脑海中会闪过1.2万或6万个想法。这就与分子随机运动的情况相似。如果套用我们刚才说过的那个思想实验，在我们的大脑中放一个小人。它负责感知我们脑中的念头是什么? 选择我们应不应该去想它?
如果做到了这点，是不是可以持续保持大脑有序？
吾日三省吾身
感知 选择可以保持大脑清醒。
感知和选择都是需要耗费能量的，而感知分子漂移方向，是需要信息输入的。
这就是我们将要介绍的耗散结构。
耗散结构
前面我们提到过按照熵增定律来说，宇宙最终归于混沌，走向消亡，而历史文明却整体在进步，从这点说明，一定存在一种系统能够实现熵减，这就是耗散结构。
耗散结构最典型的例子就是河流，2000多年前，佛祖释迦摩尼曾和波斯匿王探讨过: 河流，你每天看到的都是新的，因为它的水分子都是不一样的。但是有趣的是，它千百年来又都是同一条河流(旧的)。这是一个哲学命题。
流水不腐，户枢不蠹也就是这个道理。
耗散结构是一个神奇的结构，古代先哲们都曾经对它进行过研究和探讨。它是一个动态平衡体，而不是一个静态平衡体。动态的意思是它一直在变的。平衡的意思是它又是一直保持着稳定形态的。
我们人体也是这样，其实每天我们都在变化:
大脑海马体每天会新生出: 700个神经。
皮肤更新周期: 28天。
红血球的更新周期: 4个月
肝的更新周期: 5个月
骨骼的更新周期: 7年
基本上人体每7年，大部分的细胞都会全部换过一遍。
那就有一个问题: 既然你身上大部分的细胞都换掉了，那么你还是你吗?
所以从细胞的层面上看，你已经不是以前的那个你了。
所以了解了耗散结构，从物理学的角度，人真的可以彻底重塑自己的。只不过需要的时间比大多数人预想的长。
人重塑自己需要多长时间呢？ 大概是4到7年。所以不管我们现在对自己有多么不满，脱胎换骨这件事情是真的有可能发生的。
只要给我们7年时间，我们真的能够从生物学的角度完全脱胎换骨的，永远不要给自己判死刑。
如何选择城市和公司?了解了耗散结构，对于指导我们如何选择城市和公司，有一定的指导意义。
城市和公司其实也是耗散结构。所以我们要选择效率更高，运转更良好的耗散结构。我们应该加入那种能够不断从外界吸取能量和信息，然后不断做出成绩，让自己变得越来越有序的城市和公司。反过来不要选择哪种尽管现在很有成就，但是已经陷入自我封闭，自我感觉很良好，拒绝跟外界进行信息和能量交换的城市和公司。如果你进入这样的封闭系统，就是不管现在它看起来有多好，它能给你多安逸的生活甚至是高工资。但是随着时间的推移，它一定会越变越糟糕。这是熵增定律决定的。
输入端
- 求知: 输入的是信息。
- 娱乐: 输入的是能量。例如听好音乐、从事兴趣爱好等，都能给我们带来能量。
- 食物: 输入的是物质。
- 环境: 家庭、朋友圈、工作氛围、城市等等。环境会综合影响信息和能量。
内循环
- 睡眠
- 运动
- 思考
- 活动
输出端
- 排泄物: 屎尿汗之类的新陈代谢产物
- 负能量
- 负信息: 如果说正信息是消除世界的不确定性，那么负信息就是增加了世界的不确定性。它们会干扰我们的生活，增加世界的无序性。比如说:
- 撒谎
- 传谣言
- 胡思乱想
- ......
看完上面这个图给了我们什么启示?
人体耗散结构虽然很复杂，但运作并不复杂，策略也不复杂:
如果睡得早，你不可能起得太晚。如果你的因都是对的，那么结果应该不会错到哪里，得到结果只不过是时间的问题。
换句话说，这张图里边我们应该关注蓝色部分(因)，不去管果的部分(成果/负成果)，并且还需要接纳下面排泄的红色的部分的存在。
如果我们经常忍不住会撒谎、抱怨，或者胡思乱想、有拖延症，其实是因为你身体里积累的熵太多，它们需要被排泄出来。
我们最容易犯的错误就是，无法接纳自己红色的部分，产生大量的自责。这样的话，很有可能会阻止你进一步排出熵，最终导致另外一种结果，就是导致身体的病变。反过来，我们应该从源头出发，减少身体里边积累的熵，而不是在产生了熵之后，去压抑排解他们的过程。这个原理当然也适用于，如果我们取得的是负成果，那么我们也不能光盯着负成果去后悔、去懊恼，而是应该释怀和接纳。我们需要继续盯着我们的蓝色部分这些模块去下功夫。比如说：
- 我们应该采取什么样的活动?
- 我们的睡眠、运动、思考做得好不好?
- 我们的求知、娱乐方式是不是使得我们产生了更少的熵?
这些才是使得我们产生正成果的概率增加的核心。
所以了解了耗散结构的原理之后，你会发现那些鸡汤里面教大家不要有负情绪，为什么没有用，为什么你会觉得很空? 这是因为他们抓错了重点。
要明白，会抱怨、会撒谎、会懒惰、会拖延，这些其实是系统的熵往外排出的结果，关键在于我们需要改变系统的输入，让我们的系统减少熵。
已然被困封闭系统该如何自处?我们接下来问一个更加残酷的问题，如果我们已经被困在了一个封闭系统里怎么办?
比如我们不喜欢自己的城市、甚至有一份不满意的工作，但是一时半会也离开不了，被限定在一个相对封闭的系统里面，我们还怎么过好接下来的日子?
我们可以回过头看上面的图:
在一个封闭系统里面，你改变不了这个封闭系统本身的格局，但是你依然可以做好感知和选择这两件事。只要做好这两件事，就可以使得整体的熵逐渐减少。
我们来举一个非常极端的例子: 纳粹集中营，这应该算是一个极度糟糕的封闭系统，现代监狱和集中营比起来，简直就是天堂。
著名的心理学家Viktor Frank(维克多 弗兰克尔)在二战的时候，被关进了奥斯维辛集中营，关了三年。当时这个集中营中每28个人只能活下来一个人。他的父亲、母亲、妻子、哥哥，甚至身边几乎所有的家人都死在集中营里。而且身边没有死的人，很多也都精神失常了。但就是在这样的环境里边，他却发现了一种方法，可以一直保持头脑清醒、身体健康。这个东西是什么呢，在《活出生命的意义》这本书里边有写到，这个东西就是选择的自由。
正如古罗马哲学家爱比克泰德，他在中年的时候被剥夺了所有的财产，然后被逐出罗马，在他被流放的时候，他是这么对他朋友说的:
"如果我必须被流放，谁又能阻止我面带微笑，愉悦而且平静地离去呢?"
这就是在极端环境下，那种选择的自由吧！
人生选择
第一阶段 生命诞生到独立
在这个阶段，我们没有太多可以选择的地方，我们无法选择自己的父母、无法选择自己基因、无法选择生活的城市、无法选择自己的老师，因为这些都不是我们能控制的。
第二阶段 独立阶段
在这个阶段，我们已然独立，可以做的选择逐渐变多。而此阶段，会产生两类结果:
第一类: 不刻意选择。不进行刻意选择，或者总是生活在对自己的出生抱怨上，那么他的人生注定是混乱不堪，熵增的。
查理芒格分享过一种保证可以让人顺利变穷的方法: 这个人一定要坚信，人生是不能输在起跑线上的。只要他出生环境不够好、没考上好大学、没找到好工作，或者考研考公失败，那他这辈子就完了。还有，如果你三十岁之前没有出息，那么你三十岁之后就别想有什么成就了。一旦你对这一点有一丝怀疑，你都不能成功地变成为一个穷人。
目前中年焦虑蔓延，大部分人选择了:
- 自我催眠，继续折腾。
- 放弃幻想、寻求安稳。
第二类: 刻意选择。这种人不断刻意选择可能会进入首个稳定态。
第三阶段 稳定态
最典型的例子，就是找到一份稳定的工作，可以干一辈子的工作。其实得到这样的工作，隐含着一个潜在的危险，就是有可能会陷入一个封闭的系统，然后不断熵增。
稳定态在我们这代人中间还是比较普遍的，比如说，当了家庭主妇、进入国家机关工作、当了老师进了事业单位，就比较容易进入这种状态。
但是在这种状态下，很多人反而会利用这种稳定的环境，构建出了很好的耗散结构。
所以说，最终还是靠个人选择的结果。
这个世界充满了辩证法:
- 那些热衷冒险的人，就应该多一点追求务实和安稳的态度。
- 那些拥有稳定生活的人， 就应该多一点追求开放和冒险的精神。
这样都会让自己的生活变得更好。不管怎么样，我们要记住: 再精致的封闭也会腐烂； 再简陋的耗散也会鲜活。
写在最后
人有两种反应模式，这两种模式在日积月累之后，就会使人生演变成完全不同的两种结构: 封闭系统和耗散结构。
具体而言，它取决于我们对很多事情的第一反应。
遇到挑战
- A思维模式: 逃避
- B思维模式: 兴奋，尝试迎接挑战。
遇到阻碍
- A思维模式: 放弃
- B思维模式: 多试点办法看怎么解决它
遇到努力
- A思维模式: 看那些努力的傻叉，那么努力干嘛? 被洗脑了。
- B思维模式: 很多事情花更多精力就能做的更好。
遇到批评
- A思维模式: 本能的反击
- B思维模式: 听听看有没有道理
遇到别人成功
- A思维模式: 别人运气真好，别人不走正道
- B思维模式: 别人的成功能不能给我灵感
日常生活中，大多数人不是纯A或纯B。大家都可能有这两种模式的融合，但是可能有些人A多一点，有些人B多一点，但是随着时间的推移，两种模式都会形成不断增强的闭环，直到逐渐形成牢固的系统。
整体来说，A模式就是一直在拒绝信息和能量的输入，而B模式一直在强迫自己，去接受更多的信息和能量。
所以选择B模式的人，通常总是伴随着更多的痛苦。毕竟趋利避害是人的本能。所以A模式更加符合人性，B模式更加反人性。
在我们的人生中，构建耗散结构的过程，就是要不断地承担更多的痛苦的，花精力去做一些逆人性的事情。所以把这件事情落到实际，就会充满困难。
正所谓 知易行难，就是这个道理。
不过有时候我们觉得难，并不是因为它真的很难，而是因为我们没有掌握正确的方法论。正所谓:
- 混乱才是常态，有序则需要刻意营造。
- 感知和选择刻意让大脑变得有序: 吾日三省吾身。
- 人是刻意彻底重塑的，从生物学上是刻意脱胎换骨的，永远不要给自己判死刑。
- 选择高效、运转良好的耗散结构(城市和工作), 因为它能不断吸取能量和信息，不断成长。
- 管吃不管拉，管睡不管醒。因上努力，果上随缘。
- 依靠决心和自责是过不好这一生的。
- 刻意改变耗散结构的输入，接纳已经产生的坏结果和坏行为。接受抱怨、撒谎、拖延，关键要改变系统的输入，让我们的系统减少熵。
- 你无法控制生命里会发生什么，但你可以控制面对困境时，你的情绪和行动。残酷的世界可以拿走很多东西，唯独一样东西它永远拿不走，那就是: 选择的自由。
- 再精致的封闭也会腐烂，再简陋的耗散也会鲜活。
- 天下难事，必作于易。不要被困难整体吓到，从小的突破开始，一步步你会成功的。
