哮喘突然消除的方法（哮喘总是好不了怎么办）

随着夏季的到来，各地陆续进入了“上蒸下煮”的高温天气状态。那么，这么热的夏天，我们该如何保持卫生和健康呢？

接下来，我们大家一起来了解一下夏季关于健康的那些事儿。

所谓冬病夏治，即夏天人体和外界阳气盛，用内服中药配合针灸等外治方法来治疗一些冬天好发的疾病。

如用鲜芝麻花常搓易冻伤处，可预防冬季冻疮；用药膏贴在穴位上，可治疗冬季哮喘和以下从起居、情志、运动、饮食、药物、穴位等方面加以描述。

因为夏属火，与心气相应；夏日炎炎，心火易于上炎，心浮气躁，人们的火气也往往比较的旺盛。火气一上来，心神也就难以宁静，身体各方面的机能就容易出现紊乱。所以夏季里需要注意心气心神的调养。在生活上注意作息时间，饮食上合理搭配，再加上冬病夏治，身体也就越来越健康了。

保持床铺整洁：夏天炎热，易生菌，保持床铺整洁不但可使人有个良好的睡眠环境而且还可以有份好的睡眠心情。

注意寝室的温度、湿度：一般舒适的温度为20-23°C,20°C以下会使人有寒冷的感觉，而超过23°C,会使人有热的感觉，表现为难以入睡，甚至掀开被子。另外寝室的通风要好。

注意选用卧具：床和被子要软硬适当。枕头不宜太高，夏天睡宜用天然草木植物精细编织而成的草席或以中国特有的瓷竹、毛竹为 原料制成的竹席，用竹子等材料制作的凉枕。

夏季应晚睡早起，以顺应自然界阳盛阴虚的变化，同时适当的午睡以补充睡眠的不足，也能有效预防冠心病、心梗等心脏疾病的发生。

午睡一般应在午餐后15〜30分钟, 由于坐着睡和趴着睡都不利于消除疲劳，因此午睡应以卧姿为宜。午睡时间不宜过长（以一小时到一个半小时为宜），临睡前也不宜饮用酒、咖啡、浓茶等。

在夏季一定不要为了短暂的解暑而长期喝冰水、喝冷饮。这样只会让自己的身体更糟糕，多锻炼身体、注意休息、保持卫生，给自己的健康一个交代。