第二节《讲话大气有范儿》
听讲不如演讲，演讲放飞梦想！
大家好，今天开始我们的第二节系统精华课----讲话大气有范儿！
你知道吗？当你在老师和同学面前说话的时候，他们对你的第一印象就是肢体语言，充满感染力的肢体语言，不仅会影响大家对你的第一印象，也会让你感觉更加自信。但如何让肢体语言充满感染力，成为自己的加分项，让老师和同学对你印象深刻呢？这就是本节课程要解决的问题。
肢体语言主要分为四大部分，分别是站姿、手势、走动和面部表情，咱们一项一项来学习。
第一点呢就是站姿。我先给大家介绍几个不良的站姿，不倒翁式---什么叫不倒翁式呢，我看到过很多小朋友或者大人站在台上，在公开场合讲话的时候就开始晃，有人左右晃，有人前后晃，最恐怖的我见过的是螺旋晃，但如果在台上一直晃的话，别人会感觉你没准备好，很紧张。甚至观众会被摇到头晕或者被催眠。所以对这点同学们一定不能学；那还有一种站姿，他不是来回晃，是晃到一边停掉了，这叫卖拐式，你看过小品卖拐吗？赵本山被范伟忽悠瘸了，你看一个肩膀高，一个肩膀低，真的很难看，千万不能因为想放松一下，就把一条腿弯下来了啊；还有一个不良站姿，叫黛玉式，林黛玉身体不太好，喜欢靠在一个物体上，那很多人就像林妹妹一样有靠墙的，有靠桌子的，还有靠黑板的，真是不好看，咱们也不能学。那不管是黛玉式啊，卖拐式，还是不倒翁式都会削弱你的气场，让你在老师或者同学们的心里边减分。
好的站姿是什么样的呢？你现在如果方便的话，请站立起来，来感受一下自己的气场。按照我的指示来做。挺胸，把背打开，肩膀往后打开，收腹，腹部往里面收，双腿伸直，注意一定要伸直啊，双脚打开比肩略窄一点或者与肩同宽，如果是女生的话，可以使用丁字步或者前后错步，这样会显得比较优雅，而且会显腿修长。男生与肩同宽或者比肩略窄一点就可以了。你现在在感受一下气场是不是更强了呢？好的站姿最重要的一个关键姿势就是稳，怎么能让自己站得稳不摇晃呢？我最开始讲话的时候也会经常左右晃，当时用了一个刻意练习的方法，脑袋上顶一本书，然后背古诗，锄禾日当午，汗滴禾下土，刚开始书会因为身体晃，啪啪啪往下掉，但慢慢的，我就变得稳了。
第二点是手势。站姿相对比较简单，更需要技术含量的，是手势，我先给你介绍几个不良的手势。
很多同学在公众表达时不会使用手势，不知道手放到哪里，甚至手就完全下垂了，就像士兵叔叔站军姿一样，你可以做个测试，同样说一句话，我爱我的祖国，一种是像站军姿一样把手下垂，而另外一种是双手打开时讲我爱我的祖国。对比一下，感受哪一种气场会更强，我相信一定是把手打开的方式会更强。
悟空式:有些同学讲话时小动作特别多，碰碰鼻子，动眼镜，撸袖子，捋头发，就像孙悟空一样，这些小动作很容易让观众分心，也会让观众感觉你很紧张，还有点焦虑；
老板式:有些同学要么双手叉腰，要么双手在胸前交叉霸气十足，有点过了，因为台下坐着的是老师和同学，这些动作会给人一种凌驾之上的压迫感，那军姿式，悟空式，老板式，都是不太合适的手势，那什么样的手势比较合适呢，我给你介绍手势的三个能量区间。
第一个区间是低能区，就是你腰带，如果你扎裤腰带的话，在腰带以下的空间，如果你把手放在这个空间，就像站军姿一样基本上就没有什么能量。
第二个区间是能量区，就是从脖子到腰带这样的一个区间，如果把手放在这个区间，你的气场就会打开，手势越大，气场就越强。
第三个是超能区，也就是脖子以上的空间，脖子上面那个空间，如果把手放在哪个区域哪个能量超强。低能区，能量区，高能区各有利弊，但最适合我们的区间是哪一个呢？我觉得是能量区，在这个区间，你就有气场，既有能量又不会像放在超能区那样太有激情，有点过了。那基于能量区，我在为同学们介绍五个比较实用的手势，你可以根据我的表述来做一下这个手势。
第一个是巴马式，是奥巴马总统最喜欢的手势，怎么做呢，试着把你的大拇指和食指放在一起，感受一下，比如说第一第二点，第三点表示强调效果非常好。
第二个切菜式，双手像切菜一样，上下切割，感受一下您可以先在左边切一下，然后中间切一下，在右边切一下，第一点，第二点，第三点或者过去，现在和将来也非常的好。
第三个合十式，如果你不知道把手放在哪里啊，就双手合十放在腹部的前面，或者双手交叉也可以，这个动作非常的简单。
第四个左右双式，左边打开一下，右边打开一下，打开你的左手，打开你的右手，两只手一起打开，先找到这种感觉就可以了，慢慢的你在做刻意练习。
第五个叫数字手，如果你说话的时候讲一二三个点，如果直接讲会有点弱，配合手势效果会好很多，我们不仅内容有逻辑，手势上也要有逻辑，咱们可以做个小练习。我说话，你来比划手势，好，准备开始。接下来，我给大家讲三个故事，第一个故事是关于我的爸爸，第二个故事是关于我的妈妈，第三个故事是关于我，感觉到了吗？用手势来加强演讲效果是不是很不错呢？
第三部分是走动，平时在做公众表达的时候，如果有必要的话，你可以适当的走动，在讲台区域注意啊，离同学越近，气场就越强！所以你需要尽量站在靠近同学或者观众的地方，站在讲台左侧，左侧同学就会被重点照顾，站在右侧，右侧同学就会被重点照顾，当然站在中间最久，中间最靠前的位置，中间就会被重点照顾。不同的位置可以加强自己的逻辑内容，比如整个内容讲三点，那么讲，第一点说，你可以站在左侧，第二点是可以站在右侧，第三点时再回到中间，这样方法同样是有讲过去、现在、将来这样的时间逻辑。未来的课程当中，我会给大家重点讲逻辑结构，到时就可以配合你的肢体语言。
最后一部分是面部表情。表情主要有两个重点，微笑还有眼神交流，你知道吗？微笑，非常重要，世界上最有魅力的语言，不是法语也不是普通话，更不是英语，而是微笑，微笑可以拉近人与人之间的距离，不管你在世界上任何一个地方，你的微笑就会给别人亲和力。你知道微笑是露几颗牙最专业吗？ 没错是8颗，那你知道上下各露几颗吗？记住标准微笑，是上面的8颗，不露下面。当然，你只要面带微笑就可以了，也不一定非要露齿。眼神交流是你链接观众的重要工具，不过很多人不太习惯用眼神交流，我给你举个例子啊，你知道费玉清叔叔吗？他喜欢看哪里呢？看天花板。很多人都有这个问题，说话时朝天生花板看，生怕天花板坏了把观众给砸伤了；还有任贤齐叔叔，有首歌是这么唱的，我上看下看左看右看。很多人都是这样漫无目的，到处乱看，那么眼神应该看哪里呢？同学们可能听其他老师讲过说为了避免紧张，应该看观众的脑门或者不看，错！我希望你一定要看观众的眼睛，而且要真诚的看，你知道吗？看观众的眼睛，当你真诚的看他们的眼睛，大家会觉得跟你产生了链接，感觉被重视了，想走神都不好意思。如果当时的观众人数不多，你可以与每位观众进行眼神交流，每一次都持续2到3秒，如果是大舞台，我希望你有机会站在大舞台上去讲话，你只需要一个区域一个区域的看就可以了，然后整片区域的观众都会感觉被链接到。
我发现，咱们中国人整体上不像西方人那样喜欢眼神交流，咱们还是比较害羞的，但听完我的课，我希望你可以大胆自信的看向对方的眼神，不管是多人的场合还是一对一的场合，反正对方不会把你吃了。你可以跟爸爸妈妈做个练习，先微笑再真诚的看着他们的眼睛，保持两分钟！然后你可以给他们讲个小故事，一边讲一边眼神交流，刚开始你会觉得不太舒服，没关系，刻意练习几次就可以了。
那以上呢，就是我为你介绍的具体语言的四大部分，咱们一起再来回顾一下，首先是站姿，关键词是稳；然后是手势，关键词是开；接下来是走动，关键词是目的；最后是面部表情，关键词是真诚；身体语言的整体关键词是自然大方。
如何做到呢？不断的去刻意练习，练习练习再练习，不断的去霸占舞台，积极主动的去争取上台发言的机会，然后再发言的时候刻意练习，逐渐形成自己的风格，你会发现自己会变得越来越自信，越来越大方，越来越自然。
好了，继续去加油吧。听讲不如演讲、演讲放飞梦想，咱们下节课再见。
