秋风起，鼻头上的黑头却越发明显！很多人恨不得每天都在镜子前把黑头挤掉，或者是买各种去鼻头贴、用盐巴搓，这些方法都容易造成皮肤受损、处理不当还可能造成瘢痕。今天教大家煮一碗汤ko它。
这些不靠谱的去黑头，别再用了1、手挤黑头，小心变痘痘、瘢痕！
每天照镜子看到黑头，不自觉的就会伸出手去挤。这是不对的！我们的手每天都会去摸不同的东西，沾上很多细菌；这时如果再用力过大，损伤了真皮，会容易引起痘痘的发炎、化脓，痘痘如果护理不当可能就会造成瘢痕！
所以，建议大家尽量不要自己挤，最好是在专业的医疗机构来挤黑头，很多医院的皮肤科是可以帮助清理黑头、粉刺的。
2、各种去黑头产品，小心毛孔越来越大
应该痛恶黑头的人，都尝试过一个超级粗暴的去黑头方法—鼻头贴。把贴纸或者药水抹在鼻子上，然后通过拉扯，把黑头硬生生的扯出来，虽然结果特别有成就感，但是这种粗暴的将黑头扯出来，毛孔也在被暴力变大、松弛。
3、去黑头后的补水，可能会堵住毛孔
去黑头后确实要进行补水，能收敛毛孔。但有一些所谓能够收缩毛孔、“零毛孔”的产品，可能更多的是一些填塞剂，把毛孔暂时性的填塞起来，让我们皮肤看起来更加光滑。这些产品其实是不可取的！因为这种暂时填塞了之后，我们还要把它清理掉，否则它又会变成一个新的黑头堵塞在我们的毛孔里面。
去黑头的方法千千万万，虽然有些效果确实是立竿见影，但是黑头还是会反反复复，治标不治本。如何正确去黑头，首先我们先了解黑头是什么！
黑头就是指堵塞在毛孔中的油脂，接触空气中的尘埃之后就会氧化变黑。如果这个黑头长期存在，越来越多，毛孔就会被撑大。毛孔越大，就会有越多的油脂与空气接触，变为黑头。就会形成一个恶性循环。
所以想要科学去黑头，不仅要搞定外面的“草莓籽”，更重要的是搞定皮下堵塞的油脂，减少出油。
如何控油1、做好皮肤补水保湿
皮肤缺水，大脑就会命令皮脂腺补水，但皮脂腺只能分泌油，通过不断分泌油脂，来改善缺水的情况。因此，皮肤越缺水，反而越油。此时，就更要做好补水工作，适当地敷面膜，把脸弄得润润的。
2、养好脾胃
皮脂腺分泌油脂的旺盛程度，是由脾胃直接决定的。脾胃运化不掉的水湿，就会通过皮肤冒出来，皮肤就会显得特别油。胃火烧得越旺，毛孔越是大开，出油越多。
所以，想要皮肤好，首先就要戒甜、戒辣、戒燥热的食物！
岭南地区湿气重，因此健脾祛湿的食材可以常吃。寒湿重就可以多用陈皮、紫苏、砂仁、干姜等；湿热就可以多用薏苡仁、马齿苋、绿豆、苦瓜、茯苓等。
3、润肺养肺
肺主呼吸，开窍于皮毛。肺通过皮肤、毛孔与外界进行气体交换，肺气越强，毛孔就会越致密。肺气不足，就需要通过扩大毛孔，才能与外界进行更多的气体交换，毛孔就会更大。因此皮肤好不好，和肺功能好不好也有很大的关系。
润肺养肺，可以多吃一些清润的东西。比如说燕窝、花胶、雪莲子、马蹄、百合、莲藕、芡实、莲子、石斛、麦冬、生地等等。这些都是由内往外，润泽我们皮肤的佳品。
今天给大家推荐一款四神芙蓉汤，寒湿、湿热体质皆可食用；食材也都是我们经常用到的，这个汤能健脾祛湿，对润泽皮肤非常好。
四神芙蓉汤
功效：
健脾祛湿，生津润燥，养颜润肤
做法：
茯苓、新鲜淮山（去皮），新鲜莲子（去心），新鲜芡实，兰州鲜百合一颗，鲜马蹄，瘦肉若干。
瘦肉切块，焯水备用；莲子去心，淮山去皮；在炖锅中加清水，先煮茯苓；再加入新鲜莲子、芡实、瘦肉、淮山；最后十分钟加入整颗兰州鲜百合。
用法：
每周1-3次。如果近期觉得自己皮肤、嘴唇特别容易干，湿气比较重，可以隔天喝；情况好转后，一周1-2次。有肌瘤、增生的女性食用时去掉淮山。
,
