空气炸锅红薯条正宗做法(简单好吃的炸红薯条酌蜂蜜黄油)(1)

By 女孩小蝎子

用料

做法步骤

空气炸锅红薯条正宗做法(简单好吃的炸红薯条酌蜂蜜黄油)(2)

1、地瓜洗干净,带皮一起切,宽1厘米的长条,然后泡水里5分钟,沥干水分,并用厨房用纸擦干多余水分

空气炸锅红薯条正宗做法(简单好吃的炸红薯条酌蜂蜜黄油)(3)

2、锅内加油,油微热加入红薯条

空气炸锅红薯条正宗做法(简单好吃的炸红薯条酌蜂蜜黄油)(4)

3、转中火,一直炸至金黄,熟透,捞出

空气炸锅红薯条正宗做法(简单好吃的炸红薯条酌蜂蜜黄油)(5)

4、装盘,放黄油,蜂蜜,最后撒盐~可以吃了~

小贴士

1.红薯条炸之前要擦干水分 2.黄油,蜂蜜,盐,根据自己个人喜好增减

红薯的营养功效

1.抗癌

有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

2.通便减肥

吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。

3.提高免疫力

红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的产生,防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化,保持肌肤弹性,减缓机体的衰老进程。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦!欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

,