一口好牙能帮老人维持正常咀嚼功能，保证营养摄入。但同时，假牙尤其是全口假牙、树脂材质假牙，若是得不到细心呵护，反而会引起口腔疾病，甚至累及全身。因此，使用假牙应小心避开四个字，以保证它的卫生、清洁、坚固。
■避“脏”
假牙清洗不彻底会带来很多麻烦，如口腔异味、影响食物口感、导致肠胃功能下降等，还可能由于细菌滋生，引发口腔溃疡、导致蛀牙。因此，要养成正确清洁假牙的习惯。建议在每顿饭后用流动的清水冲洗，去除残渣，以免滋生细菌。注意避免用普通牙刷、牙膏清洗，以免刷毛和牙膏中的研磨剂划伤树脂假牙表面，更容易滋生细菌。另外，应定期使用假牙清洁片为假牙消毒，消灭假牙表面真菌，一般浸泡5分钟即可。
■避“干”
很多老人摘下假牙后放在桌上，或用纸包一下收起来。这样不但不卫生，还容易使假牙受伤。受材质限制，假牙长时间被放置在干燥环境中极易开裂变形，而只是稍微变形，就会让人使用起来不再舒服，刺激口腔黏膜。因此，摘下的假牙要及时清洗，之后泡在清水中，以防变形。
■避“硬”
用假牙吃过硬或黏性大的食物容易出现断裂或脱位，甚至损伤牙龈。因此，要少啃骨头，少吃坚果、糯米饭、汤圆等食物。尤其在佩戴初期，更要吃软烂食物，以便复诊时能做出恰当调整。戴假牙不意味着完全戒掉硬的食物，可以每隔几天吃些稍硬或脆的食物来锻炼牙龈和咬肌，但每次不可太多，大块食物最好先切成小块，方便咀嚼。
■避“烫”
假牙本身不怕冷、不怕热、不怕刺激性食物，但牙龈却承受不住烫茶、热汤。戴假牙本身就会刺激牙龈，如果再受到热刺激，牙龈会变得极其敏感，容易引发口腔不适。因此，老人最好避免过冷、过热及刺激性食物，以保护牙龈。
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（据长寿生活、家庭养生保健）
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