如果日出只有一次
我不会让太阳落下去
如果花开只有一次
我宁愿不睡觉
也要守候着
如果拥抱只有一次
我会抱得紧紧的
不敢松开
如果重逢只有一次
不能让离别再次发生
如果承诺只有一次
说出口的话
一定要做到
如果信任只有一次
任何借口都将失效
如果生命只有一次
该说的说了
该做的做了
何必等待下辈子
即使真的有来世
今生错过的
来世还是会错过
仓央嘉措（1683.03.01－1706.11.15），门巴族，法名罗桑仁钦仓央嘉措，西藏历史上著名的诗人、政治人物。
康熙二十二年（1683年）仓央嘉措生于西藏南部门隅纳拉山下宇松地区乌坚林村的一户农奴家庭，父亲扎西丹增，母亲次旺拉姆。家中世代信奉宁玛派佛教。康熙三十六年（1697年）被当时的西藏摄政王第巴·桑结嘉措认定为五世达赖的转世灵童，同年在桑结嘉措的主持下在布达拉宫举行了坐床典礼。康熙四十四年（1705年）被废，康熙四十五年（1706年）在押解途中圆寂。
仓央嘉措是一位才华出众、富有文采的民歌诗人，写了很多细腻真挚的情歌。最为经典的拉萨藏文木刻版《仓央嘉措情歌》，词句优美，朴实生动，汇集了仓央嘉措60多首情诗，如今已被译成20多种文字，几乎传遍了全世界，他的诗歌已经超越民族、时空、国界，成为宝贵的文化遗产。其中最著名的是“曾虑多情损梵行，入山又恐别倾城。世间安得双全法，不负如来不负卿。”
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