在日常生活当中,有很多人经常会出现胃胀的情况,尤其是在暴饮暴食后,胃胀现象会非常明显。但只要适当调整饮食习惯,这种胃胀很快就会自行缓解。

  但有不少人会经常出现胃胀不舒服的情况,并且还有可能会伴有一些其他的不适感,严重影响到正常的生活和健康。所以有很多人想知道,总是胃胀不舒服的原因有哪些。

胃胀不舒服要哪个脏器来解决问题(反复胃胀不舒服)(1)

  总是胃胀不舒服的原因有哪些

  一、饮食因素

  如果在日常生活当中经常出现暴饮暴食现象,一日三餐不定时不定量,而且喜欢吃过多高油脂、高盐、高糖食物,或者是喜欢吃过多辛辣、生冷寒凉类食物的话,都会影响到胃部的正常功能。

  使得胃部排空延迟,大量的食物会在胃部当中发酵,并对胃壁产生比较大的压力,从而使人出现胃胀以及恶心腹痛等不适感。

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  二、疾病因素

  在患有胃炎、胃溃疡、胃息肉、胃部肿瘤,或者是一些肠道疾病的时候,就会影响到胃部的正常功能。无法将进入胃部当中的食物快速消化掉,从而使人产生胃胀现象。

  除此以外,如果患有一些胆囊、肝脏、胰腺疾病的话,消化液的分泌量也会减少,就会影响到食物的正常消化。使得大量的食物在胃部当中堆积并过度发酵,从而使人产生胃部胀痛,或者是腹泻等一系列不适感。

胃胀不舒服要哪个脏器来解决问题(反复胃胀不舒服)(3)

  那么,在反复出现胃胀的时候,到底该怎么办呢?

  一、快速调整饮食习惯

  不管是哪种因素导致的胃胀,患者必须做好饮食方面的调理,所有对胃部黏膜有刺激的食物一概不要摄入,包括生冷、寒凉、辛辣、刺激、高油脂、高糖分、高热量、过酸食物。

  严重时,应以流质食物或半流质食物为主。得到缓解后,也应该以半流质食物和软食为主。另外,每天的饮食中要多增加一些蔬菜以及低糖水果,可以提高消化和代谢功能,有效缓解胃胀现象。

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  二、合理进行一些运动

  在胃胀情况比较严重的时候,可以对腹部进行多次按摩与热敷,在室内进行一些腹部瑜伽运动,能够加速胃部蠕动功能,有效改善胃胀和胃痛问题。

  在症状得以缓解后,一定要避免久坐、久躺,应适当增加一些慢跑、快步走等有氧运动,也可以起到提升胃部功能的作用。

  三、适当服用相应药物

  如果属于饮食不当造成的积食,应适当服用一些助消化的药物,比如山楂丸或者是健胃消食丸。若是一些胃肠道疾病或者是肝脏等疾病导致,必须在医生指导下服用相应药物治疗,才能有效改善胃胀现象。

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  总而言之,导致经常出现胃胀不舒服的原因,与饮食因素疾病因素有关。所以对于出现反复腹胀的人群来说,一定要采取以上三种方法进行调理。

  除此之外,每天还应该适当增加一些温开水的摄入,能够促使消化液分泌,有助于提升消化和代谢功能,达到预防和改善胃胀的作用。

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