小刘是个16岁的高中生，她平时性格比较内向，跟同学沟通交流少，不太会跟同学交朋友。
她的偏科比较严重，比较喜欢文科，于是分班的时候，她报了文科班。
到了新的班级，抱团现象严重，小刘又不太会交朋友，同学们就开始排斥她，有的时候免不了冷嘲热讽。
小刘很痛苦很烦恼，她一个人很孤独，晚上也睡不着觉，翻来覆去的吵得同学也睡不着，所以同学就更加的气她，每天都是争吵不断。
小刘想着加油学习，等到高考结束就可以逃开学校，去一个新的环境学习了，所以她就更加努力的学习、复习考试。
但是她却不由自主的生病了。
她开始出现幻听，总是听到有人跟她说话，有时候还有好多个人跟她说话，她就跟他们聊天。
同时，她的性格变得非常暴躁，容易跟人发生争吵，并且常常没有缘由的大哭，反应也开始变得迟缓起来，在幻觉的引导下，她甚至产生了自杀的行为，这个时候，她的父母才意识到，小刘有了严重的心理问题，去医院后，说她有精神障碍。
美国作家卡森麦卡勒斯曾说：
“没有人能摆脱掉孤独的影子，孤独是绝对的，最深切的爱也无法改变人类最终极的孤独。绝望的孤独与其说是原罪，不如说是原罪的原罪。”
人们本来生活在世界上就避免不了孤独，内心较为脆弱的人群容易被现实压倒，从而产生各种心理问题。而这些有心理问题的人，他们的内心比正常人更加的孤独。
精神障碍对一个人的打击和摧残是十分严重的，它扭曲了一个人的三观，损害了这个人的学习、工作和正常生活的能力，对一个人可以说是造成了毁灭性的打击。精神有障碍的人的世界是我们想象不到的痛苦，而他们还要忍受来自别人的异样的眼光。
01什么是精神障碍
精神障碍，是一种比较严重的心理问题。通常会出现幻听、幻视、妄想、情感迟钝。
比如说总是感觉有人要害自己；怀疑自己被跟踪；认为周围人对自己都不友善，别人窃窃私语就是在说自己；觉得自己被某种力量所操控等等。
02产生精神障碍的原因由于心理的强大程度、环境方面原因、遗传等方面共同作用，会产生精神障碍。
中国的传统文化强调“忍耐”，“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，“小不忍则乱大谋”，“善忍小人之恶，方成菩提之善”，讲的都是一个“忍”字。让人压抑内心的想法和冲动、欲望，虽然说可以少生是非，但是也让人活得压抑。
而现代社会的飞速发展，让人们的压力陡然升高，但心理承受能力有限，因此很容易产生心理障碍。
弗洛伊德认为：
所有的人，都有一些为我们的意识所不容的欲望，事实上我们有意将这些欲望隐藏或者压抑起来。
不能实现的欲望，不向外爆发，就会向内爆发。
03有这些表现，你要注意了如果你有以下几种情况出现，可能是精神障碍的早期表现，这个时候要注意尽早调整自己，帮助自己往好的方向走：
1.性格有变化。开始变得不爱说话、不合群、精神萎靡不振、工作不负责任，会自言自语、独自发笑，还会头痛失眠或者多梦。当性格发生了明显的变化，要及时注意了；
2.不承认自己已经发生了变化。周围人都说一个人性格变化很大，他只能模糊地感觉好，但就是不肯承认，这也是一种问题；
3.与人谈话往往想法很怪异，有的人会跟人疏远冷淡、喜怒无常、情绪不稳定，所做的事情别人无法理解。
以上就是精神障碍的早期端倪。其实，在生活的重压下，每个人或多或少的都会有心理方面的问题，早觉知、早调整，经过积极的调整，我们还是可以让自己回到正常的轨道来。
04怎样进行自我调整那么，当面对心理的压力和不愉快时，应该如何进行自我调整呢？
1.注意力转移法
虽然说转移注意力有逃避现实的倾向，解决不了现实的问题，但是对于舒缓即时的情绪和压力，效果很大。当觉得心理难受、情绪不能释放时，看个综艺节目、搞笑电影、喜欢看的电视剧，注意力就被转移了，当下的不快就忘记了。
2.微笑转移法
有一句话叫做：“如果你假装快乐，然后你就真的变快乐了。”这是有一定科学道理的，微笑对自己是一种情绪暗示，笑过了，人的心理接受到的就是快乐的暗示，就容易保持着这种心理状态。所以，不开心的时候，试着多微笑。
3.行动转移法
很多女孩子失恋后、或者心情不好的时候，会去购物、吃东西来转移注意力，让自己通过其他的行动来忘记之前的不快。包括运动、参加新的活动，都是很好的转移注意力的方法。
4.艺术训练
舞蹈、绘画、音乐等艺术方面的训练，可以陶冶情操，也可以帮助心理压力过大的缓解和恢复。当沉浸在艺术的享受中时，内心的情感可以得到抒发。
5.亲人、朋友的陪伴和关爱
对于心理压力过大或者是有心理问题的人来说，寻求亲人的帮助是非常必要的。和亲人在一起的温暖，可以化解内心许多的愁苦，爱是战胜痛苦和孤独的最强大的力量。
结语：精神障碍绝非洪水猛兽，是有可能痊愈的。如果我们不小心有了一些精神障碍的症状，学会开解自己、调整自己，用一个好的状态来面对生活。
,
