一、控制心中的怒火！
相信：留得青山在，不怕没柴烧。
勿因逆境中的易怒让我们失去理智，导致情况更糟、甚至失败。
如篮球比赛，往往在落后的情况下，球员开始暴躁，防守动作开始变大，很容易做出不理智的动作造成自己的恶意犯规，从而被罚下，而这将会使局势变得更加糟糕，直接导致输掉比赛。
图一 控制心中的怒火
二、分析当前的形势！
在逆境中，让我们冷静下来，分析当前形势。情况到底坏到了何程度？决定是需要奋起直追还是从头再来。
如CBA的决赛，第一场四川输给了辽宁，还是第五场辽宁已经彻底输掉了总决赛。如果是第一场输了，下面我们可以奋起直追。如果是已经彻底失败了。那我们就从头再来吧。
图二 分析当前的形势
三、分析问题产生的原因！
3.1、客观理性地看待遇到的问题
失败了，我们要分析一下失败的原因。是什么导致了我们的失败？知道了问题产生的原因，我们才会对症下药，来解决我们的问题。
如方案、市场、产品竞争力的问题？
图三 分析问题产生的原因
四、坚定自己的信念！
4.1、做好内心建设。
要相信自己的韧劲和力量，自我鼓励和支持，不可自我放弃。
多想想自己的亲人，不轻言放弃，才是对自己、对亲人最负责的做法。
不要摔倒了，就原地趴着。失败了，我们还得需要从头再来。可以说成功是建立在无数次失败之上的。我们需要整理行装，继续前行。
如历史上非常有名的楚汉之争。汉武帝刘邦数次被项羽打得溃不成军，但就是因为刘邦的坚持前行，才最终击败项羽称帝。
4.2、多了解牛人前辈的经历。
坚定我们的信念，让我们走出逆境。
如东汉末年，曹操带兵攻打张绣。一路行军周围全是荒山秃岭，没有人烟，方圆数十里都没有水源。将士们想尽了办法，始终都弄不到一滴水喝。形势非常糟糕。此时曹操灵机一动，说前面有一片梅林，大家吃梅子就可以解渴。于是大家有了继续行军的信念，在这信念的支持下，终于找到了有水的地方，摆脱了困境。这也就是望梅止渴的故事。这个故事告诉我们信念可以让我们走出逆境。
图四 坚定自己的信念
五、改正自身问题，继续前行！
5.1、保持学习，切实提升专业及综合技能。
切实学习知识和技能，真正地帮助自己去解决工作遇到的实际问题。
深入到工作中每个细节并理解弄懂，对所有工作流程的每个环节都能了如指掌，做到精准掌 握，灵活运用。
及时发现工作中可能出现的或己出现的问题，并及时预案，及时解决，让工作顺利快速进展。努力创新，灵活变通。
注意：一切从实际出发，从做实事开始，只有不断多做实事，不断从做实事中，提炼自己，提升自己的综合技术能力，发挥出自己最大潜能，体现自己的最大价值。而不要把自己的时间和精力浪费在那些无谓的事务和那些所谓的成功学的研究学习中，这些只是一种心灵鸡汤，它不可能帮你解决实际问题。
图五 改正自身问题，继续前行
六、采取适当的措施！
6.1、动起来，不可沉溺感觉之中太久。
去做任何能帮助你找回力量的事情，如运动、画画、唱歌、志愿服务等兴趣爱好……
一定要行动起来，哪怕是你觉得无意义的事情。这个时期的感觉会淹没你让你无法呼吸，而且这些感觉多半是自己想象出来的，带有很强的自我暗示力量，沉溺太多，百害无一利，会让你变得愈发的脆弱和无力。
如卧薪尝胆故事中的主人公勾践，在知道自己已经失败的情况下，果断采取措施，贿赂吴王的手下，保全了自己，才有了后面的三千越甲可吞吴。如果当时勾践不采取任何措施的话，那他就彻彻底底地败了！
6.2、寻求贵人相助，帮你破圈（向外界寻求帮助和支持）
也许是向好友知己，也许是向专业人士，也许你能从中找到合适的支点，帮助你跃出困境的深渊。
图六 采取适当的措施
----希wangshan耀 笔记
2022-10-26
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