“医生，我怀孕28周，有次早晨测空腹血糖是6.0，不会是妊娠糖尿病吧？我应该怎么办啊？是不是我水果吃的太多了”，我来为大家科普一下关于血糖高到底怎么判断为糖尿病?以下内容希望对你有帮助!
血糖高到底怎么判断为糖尿病
“医生，我怀孕28周，有次早晨测空腹血糖是6.0，不会是妊娠糖尿病吧？我应该怎么办啊？是不是我水果吃的太多了。”
35岁的晓雯是个高龄产妇，繁忙的工作让晓雯和她的爱人推迟了生孩子的计划，35岁才怀上第一个宝宝，夫妻俩也十分重视这个还未出世的宝宝，晓雯的爱人经常给晓雯买来各种水果，补品，在一次孕检中查出来空腹血糖6.0，这让夫妻俩十分紧张。
“一次空腹血糖的升高是不能确诊为糖尿病的，一过性血糖升高的原因有很多，就比如说你水果吃了太多，或者是情绪激动，紧张也会对测量的结果产生影响，不要太过担心。”
血糖高就是糖尿病么？很多人都容易走进这个误区。随着社会的发展，生活条件越来越好，糖尿病作为一种慢性疾病，也困扰着很多家庭，越来越多的人开始重视自己的血糖，甚至一些家庭自己会准备血糖仪来监测血糖，但是并不是血糖高就是糖尿病的，糖尿病的确诊首先需要有典型的糖尿病症状，吃的多，喝的多，尿的多，但体重却减少，这也就是我们所说的“三多一少”，其次也要多次测量空腹血糖，餐后血糖，以及尿糖才可以确诊，所以说单纯的血糖升高并不一定就是糖尿病，我们要结合一些临床症状来确诊。糖尿病的判定标准是什么呢？引起血糖升高的原因有哪些呢？让我们一起来了解一下。
糖尿病的判定标准首先空腹八小时的血糖要达到6.2以上，其次餐后两小时的血糖要达到11以上，除了我们所熟知的空腹血糖和餐后血糖，还要检查一下尿糖以及糖化血红蛋白，糖化血红蛋白能反映患者2~3个月的血糖平均值，医生是根据临床症状以及检查结果相结合来判定是否为糖尿病的。
血糖升高的原因有哪些？1， 饮食不规律，暴饮暴食
生活条件越来越好，饮食也越来越多样化，很多人喜欢去餐厅就餐，但是外面的食物大多都是高油，高盐，高热量，高糖的食物，经常食用这类不健康的食物就会导致我们血糖升高。现在年轻人的生活压力增大，很多人的作息并不规律，还经常会暴饮暴食，熬夜加班，吃宵夜等，这些不健康的饮食习惯都会造成血糖升高，还有一些人吃饭的速度过快，当我们的大脑接受到饱了的信号时已经吃撑了，这样很不利于我们控制体内的热量，从而导致血糖升高的症状。
2， 情绪激动，紧张
情绪因素也会造成血糖升高，情绪激动时会引起交感神经兴奋，从而刺激肾上腺素的分泌，抑制胰岛素的分泌，最终导致血糖升高，所以我们要在日常生活中，避免情绪激动，大起大落，要保持一个平和的心态，如果要测量血糖，一定要选择心情比较放松的时候去测量。
3， 睡眠不足，质量差
生活中睡眠不足或者质量差的人比比皆是，睡眠不足会影响机体代谢率，引起内分泌紊乱，从而导致血糖升高，但睡眠不足引起的血糖升高往往只是短暂性的，如果是持续性血糖升高就要警惕是不是患有糖尿病了，值得一提的是高血糖也会造成睡眠质量差，或者失眠，所以我们一定要弄清楚是先睡眠不足还是先血糖升高。
4， 应激性高血糖
应激性高血糖很多人都没听过，但在很多危重症科室，危重患者中还是比较常见的，什么是应激性高血糖呢？顾名思义，应激性高血糖就是在严重创伤后或者危重病情下产生的血糖升高。应激性高血糖和糖尿病还是很好区分的，只需要检查一下糖化血红蛋白就可以判断出来，因为糖化血红蛋白反应的是三个月内血糖的平均值。但患上了应激性高血糖的患者大多预后较差。
5， 甲亢引起的高血糖
甲亢全名甲状腺功能亢进，和糖尿病同属于内分泌系统疾病，甲状腺功能亢进会引起糖代谢紊乱，甲亢的患者通常食欲很大，食物摄入量增大就会导致体内糖份吸收量增大，从而导致血糖升高。
要想血糖稳，做好这三样1， 坚持运动
运动是稳定血糖的好方法，很多血糖高的患者也会通过运动降糖。运动可以提高机体代谢率，促进睡眠，正所谓“一日舞几舞，活到九十五。”坚持运动还可以控制体重，保持身材，血糖高和肥胖也是有一定关系的。
2， 合理饮食
控糖的首要任务就是合理饮食习惯，健康饮食，一定要按时吃饭，切忌暴饮暴食，晚上八点以后做好不要再进餐，吃的太晚不仅加重胃肠道负担还会造成血糖升高，在生活中要远离垃圾食品，快餐类食品，特别是奶茶这种反式脂肪酸含量超标的饮品，要多吃一些高膳食纤维素的食物，还可以多吃一些粗粮谷物来替代米饭这类高淀粉的食物，水果的选择上也要以含糖量低为标准。
3， 规律的作息
保证充足的睡眠，是拒绝一切疾病的前提，睡眠不足会导致血糖和胰岛素的异常，从而导致血糖升高，所以养成早睡早起的好习惯对我们人体尤为重要，尽量不要熬夜，熬夜对身体的伤害也是很大的。
4， 多喝水
在初春这个季节，也是很容易上火的，多喝水
可以促进新陈代谢，排出体内毒素，可以稀释血液中的糖份，以达到控制血糖的目的。可以喝一些蒲公英茶，据研究表示蒲公英对控制血糖有着很明显的效果。
血糖高不一定就是糖尿病，不需要太过紧张，也不要草木皆兵，更不要盲目的吃降糖药，一定要在医生的指导下正确用药，但如果我们身体出现了血糖高的症状，也要重视起来，另外值得注意的是妊娠时期的血糖标准是和正常标准不一样的，提醒大家，当出现“三多一少”的症状时一定要及时就医。
