良好的睡眠离不开一个适合自己的好枕头。当前，市面上的枕头，以材质、类型、功能的不同，大致分为荞麦枕、羽绒枕、记忆枕、乳胶枕这几类。
“我买得最多的床上用品就是枕头。因为睡眠不好，一个合适的枕头对我来说太重要了。”蕾蕾说，买枕头不要怕花钱，一定要多买几种回来试试，因为适合别人的枕头不一定适合自己，要根据自己颈椎的情况和对枕头的偏好来选择。
那么不同类型的枕头有何优缺点？如何选到适合自己的枕头？蕾蕾简单介绍说，荞麦枕的特点是比较矮和硬，几乎没有弹性，适合老人或者习惯睡硬枕头的人群。“使用荞麦枕需要注意，它的枕芯使用寿命一般在半年到一年左右，建议定期翻晒，这样可以更好地杀菌和延长使用寿命。”蕾蕾告诉记者，相比其它枕头几百上千元的价格，荞麦枕比较便宜，一般几十元就能买到，好一点的也就一两百元。
羽绒枕是这几年颇受消费者欢迎的一款枕头，蕾蕾说，羽绒枕的特点是枕着舒服，缺点是价格稍贵，且清理起来较麻烦，“只有个别品牌的羽绒枕可以水洗，大家在购买时要多向客服咨询”。
羽绒枕的挑选有两个重要的标准——蓬松度和羽绒含量。“一般来说，蓬松度高和羽绒含量高的枕头更加舒服，但还是要根据自己的需求来选择，适合自己的才是最好的。”蕾蕾告诉记者，很多商家不会主动标注羽绒枕的蓬松度和羽绒含量，想要购买羽绒枕的，一定要仔细询问后再下手。
“喜欢支撑性比较强的枕头，可以看看记忆枕。”蕾蕾介绍，记忆枕可以简单理解成回弹很慢的海绵枕头，经常使用的话，会慢慢贴合颈椎，支撑性比较强，“记忆枕的使用寿命一般在半年到两年左右，如果觉得睡着不舒服了，要及时更换。”记忆枕的价格不一，购买时按需选择即可。
还有最近几年风头很大的乳胶枕。“乳胶枕算这两年的‘网红枕头’了，我了解了一下，很多家庭都购买了乳胶枕。尤其前几年去东南亚旅游的，几乎都会买两个乳胶枕回家。”蕾蕾表示，乳胶枕确实是一个不错的产品，但乳胶品牌繁多，让很多人选购时挑花了眼，而且因制造工艺不同，质量也是参差不齐。蕾蕾建议，选乳胶枕要根据制造工艺和原料，一般来说选择大品牌的天然乳胶做的枕头比较好，是不会“翻车”的。
“个人比较喜欢记忆枕、乳胶枕和荞麦枕。”蕾蕾表示，羽绒枕对于她这样颈椎不太好的人来说太蓬松、太柔软了，没法有力地支撑住她的颈椎，枕羽绒枕反而会觉得累。乳胶枕她枕着感觉挺舒服的，可以比较妥帖地支撑住她的脖子。“荞麦枕比较硬，枕着完全不会感到累。而记忆枕更能贴合人体的颈椎。”蕾蕾说，三种枕头轮换用，睡着更舒心。
