学习生命物质 蛋白质收获分享，，我来为大家科普一下关于蛋白质的重要性?以下内容希望对你有帮助!
蛋白质的重要性
学习生命物质 蛋白质收获分享，
蛋白质为什么这么重要？
●人体组织更新和修补的重要材料
奠定了免疫的基础，运输营养物质。
●维持体内渗透压以及酸碱平衡
提供生命能量，维持人体正常生化反应。
●维持激素正常水平，减缓老化。
我们的身体需要多少蛋白质？
4岁以上儿童至少每日推荐摄入量 RNI ：
成年人每日推荐摄入1.2克每公斤；
儿童毎日60克；
蛋百质从哪里来？
哪些食物可以提供蛋白质？
肉蛋奶等动物类食物 除大豆蛋白之外的植物蛋白
完全蛋白：
有必要的氨基酸，比例适合人体吸收半完全蛋白：有必要的氨基酸，比例不适合人体吸收。
不完全蛋白：缺乏必要的氨基酸。
9种必须氨基酸比例恰当；
并除了对人体无用且有害的其他物质；
具有高吸收率消化率；
补充优质蛋白质，为生命奠定好基础。
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