前几天有宝妈在后台给我留言，说她女儿今年才9岁，就来月经了，不知道这个时间会不会太早。对于女宝来说，来月经意味着她进入了青春期，女孩第一次来月经又叫初潮。尽管初潮会受遗传因素的影响，不过也有一个正常的范围。
女孩第一次来月经是什么时候？
一般而言，女孩第一次来月经是在12-16之间，如果早于这个时间就可能是性早熟，不过由于生活水平的提高，现在很多女儿都是十岁就来月经了，这还是属于正常范围。可是要是早于十岁，那么就很可能是性早熟导致的。
所谓性早熟就是提前进入青春期，这将会影响孩子的身高，所以可能在刚刚开始的时候她会比别人长得高，不过进入青春期之后就不如别人长得快了，因为她的骨骺线会提前闭合。
该如何避免女孩性早熟？
1. 注意饮食
其实，孩子之所以会出现性早熟，很重要的一个原因就是饮食导致的。要想尽可能地避免孩子出现性早熟，那么宝妈就要控制孩子摄取油炸食物、膨化食物以及碳酸饮料的量。
另外，除了让孩子少吃上面几种食物，同时也应该注意不宜给孩子吃过多的补品。其实，照现在的生活水平，一天有一瓶牛奶，再加上正常的饮食基本就可以了。切忌不宜给孩子买一些保健品，曾经就听说一个孩子由于小时候吃的补品过多，反而长得矮小，甚至还使得智力发育也受到了影响。
2. 加强锻炼
尽管现在孩子的学习压力比较大，不过还是建议家长们让孩子尽量加强锻炼，这对于孩子的身高很有帮助。当然，在参加锻炼的时候，应该选择有氧运动，比如跑步、打篮球等，当然安全是必须保证。
第一次来月经该注意什么？
注意月经颜色
一般而言，女孩第一次来月经出现的颜色，一般是鲜红或者暗红色。如果出现了黑色的经血，则需要特别注意，因为这很可能是由于体虚体寒导致的、气血不足导致的，宝妈要及时给孩子调理身体。
尽量不要碰凉水
对于刚刚来月经的女孩来说，她对于这方面是几乎是很少了解的，所以，宝妈一定要尽早告诉她在月经来了之后不要碰凉水，要注意防寒保暖。在饮食上也要避免吃一些辛辣的食物。
为了避免孩子第一次看到月经而害怕，建议宝妈们在9岁左右就可以给她讲一些生理常识，让她不会因为初潮的到来而慌张、害怕。
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