双下巴、副乳、胸下垂,很多人认为是由于肥胖或者衰老导致的,但我们看即使很瘦的杨幂,也依然有这些问题,可见这些“赘肉”,并不是通过减肥就可以消失的。▼

是不是胸外扩形成的副乳(胸下垂副乳下颌线不清晰)(1)

其实,这是体态问题带来的,现在很多人都是伏案工作者,久坐就会塌腰驼背、头前倾这种不良体态,坐姿上这个“细节”不注意,带来的危害是非常大的哦!▼

是不是胸外扩形成的副乳(胸下垂副乳下颌线不清晰)(2)

这种不良坐姿会让后表链肌肉长期处于被拉长状态,前表链肌肉过于紧张,脂肪会跟着肌肉的牵拉向前堆积,产生副乳、双下巴,下颌线不清晰,胸位下垂这些折损颜值的问题。▼

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有体态意识的人呢,会利用靠墙站、穿戴背背佳来进行矫正,但是这些方法只能提高不驼背的意识,如果肌肉已经变形,就需要解绑紧张肌肉,提高松弛肌肉的拉力,进行系统的体态训练才可以解决。▼

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日常坐姿呢,要注意以下几个要点 ▼

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日常在办公室,以下动作也可以常做一做,放松肌肉,延缓不良体态的产生。

1、斜角肌、斜方肌放松▼

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2、肩胛提肌放松▼

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3、胸锁乳突肌放松▼

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4、胸大肌拉伸▼

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提升颜值和气质,并不是要来个大计划,而是要从日常这些细节开始做起,快对照镜子自检有没有以上问题吧!

如果还有其他变美的问题想提问,可以在留言区告诉我哦!

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