蒜辣凉拌鸡爪（美味凉拌蒜香鸡爪）

超级好吃的一款凉拌鸡爪，家里老小必点菜品，还被朋友误以为是店里买的

By 洛林飞雨yopd

用料

• 鸡爪 500g
• 芝麻香油 适量
• 大蒜 1个(整个)
• 生抽 160g
• 白醋 80g
• 白糖 2勺
• 鸡精 适量
• 料酒 1勺
• 葱、姜片、八角 适量
• 凉开水 2盆

做法步骤

1、鸡爪清洗干净，剪去鸡脚趾，鸡爪对半切，全部切好后清水多洗几遍备用

2、锅中烧水，水烧开后倒入鸡爪，放料酒、葱、姜片、八角煮八分钟

3、煮好的鸡爪捞出放入凉开水中清洗后，放入干净的凉开水装盒放冰箱冰镇一小时

4、大蒜切蒜蓉，热锅下香油、蒜蓉爆香，倒入生抽白醋白糖鸡精，白糖要慢慢加，觉得酸就再加糖，边加边试味道（喜欢吃辣的朋友可以在这时加适量小米椒），酱料煮好倒出放凉

5、泡水冰镇后的鸡爪沥干水份倒入酱料拌匀后装保鲜盒放冰箱冷藏过夜，中途翻拌几次，让鸡爪入味更均匀

鸡爪的营养功效

1.祛脂降压

鸡爪能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。

2.养颜护肤

鸡爪增强皮肤张力、消除皱纹的功效。

3.富含铜

鸡爪中还富含铜，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

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