广东人常调侃自己，命一半是靓汤给的，另一半是凉茶给的。凉茶是广东人的“万能续命水”，上火了喝、熬夜了喝、喉咙痛喝、感冒了喝……
总而言之，一年四季，只要不是疑难杂症，就没有一杯凉茶解决不了的事儿！
广东位于岭南地区，地处亚热带，气候湿热，常让人产生困乏、烦躁的感觉，这时喝下去一锅用金银花、夏桑菊熬成的凉茶，从里到外感到透心凉。
然而问题来了，孕妈妈能不能喝凉茶？先说结论：
不能！
常见的凉茶有三种：
一种是大家能在超市买到的罐装或者盒装凉茶，和饮料差不多。
除了有用中草药熬成的汤，还含有大量的糖，含糖量高的饮品容易引起妊娠糖尿病。
第二种是药店里售卖的凉茶颗粒冲剂。
它属于药品类，有明确的成分表，适应症和用法用量，一般会在包装上注明“孕妇慎用”。
第三种就是广东街头常见的凉茶铺里售卖的自己煲好的自煮凉茶。
在宽敞一点的老街，就能看到一间老式的凉茶铺。
这些凉茶铺面积不大，有的仅两三平方米，店铺里设施简单，柜台上放着几个瓷碗，几个大铁壶，一块板子上挂着凉茶种类的小牌子。
这种凉茶每次要煲足5～6小时，并在煲制的过程中，用竹棍拌匀，保持药材的味道均匀。煲好以后，还要焗上一段时间，等待药味的渗出。
所以它的味道比一般的凉茶要浓郁许多。小时候被逼着喝这种苦味凉茶也成了很多广东人的童年记忆。
然而这种从小喝到大的凉茶，虽然标榜着“纯天然，无副作用”，却最不适合孕妈妈。
具体情况奶粉们接着往下看。
凉茶铺的凉茶药效最足，喝惯了这种凉茶的广东人吃任何东西都不觉得苦了。
用于凉茶的中草药常见的有金银花、葛根、鱼腥草、茅根、菊花等等。
其中一些中草药属于马兜铃科，剂量过大时可能导致肾脏损害。
另外有些中草药在加工、运输、泡制的过程中可能被重金属感染，也会增加损害肾脏的几率。
而凉茶中常见的铁海棠、变叶木等几种中草药更有可能导致鼻咽癌。
即使不是孕妈妈，普通人喝凉茶时也要注意分辨其中的成分，尽量选取一些比较温和的中草药。
常有人说凉茶能“包治百病”，很多凉茶铺挂的牌子也都以功效来分类。
不过一些不正规的凉茶店会私自在茶汤里加一些西药，比如“对乙酰氨基酚”，它又名“扑热息痛”，能够解热镇痛，混合在茶汤里喝下去自然会给人“下火”的舒适感。
所以奶粉们喝凉茶一定要去正规店铺，尽量少尝试没有许可证的店铺，孕妈妈们更不要冒险去尝试，小心肝脏受损。
大家常说“是药三分毒”，对于孕期用药我们一直都很谨慎，中草药即使是植物，也拥有药效。
孕妈妈如果觉得夏天非常燥热，可以用开空调、多喝水、清淡饮食的方法帮助自己“降火”。
奶粉们，你们夏天最爱喝什么饮料呢？
留言告诉奶叔吧！
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