先抛一个问题：30天高度自律，能给日常生活产生如何的转变？
有一个中老年宅男宅女，每日下班了并不是躺在沙发上打游戏，便是煲剧消磨时光，日子过得混混沌沌。
消沉很久以后，某一天他总算下狠心，决策改变自我。
他为自己定好了30天“重生计划”：
在这里30天时间，他规定自身每日骑自行车工作，每日走10000步，每天写1000百字的小说集；
每日逼着自身，不看电视剧，不吃糖果，不摄取咖啡碱...
一个月后，他从一个邋里邋遢懒散的肥宅，变成了一个运动达人，还征服了非洲最高点——乞力马扎罗山。
从身型长相，到精神面貌，30天的高度自律的日常生活，使他全部人焕然一新。
它用自身的亲身体验证实：没人终究过得不顺心，你活得不太好，仅仅因为你不自我约束。
管理学大师德鲁克曾说：“你如何过一天，就如何过一生。”
你今天无所作为，将来就仅仅是今日的反复；
你今天逼自己一把，来日就能有无尽的意外惊喜。
这世界，从来没有莫名其妙的好运气，命运里每一份礼物，都是自律的馈赠。
你眼里，88岁的人是什么样子？
秀发斑白，驼背弯腰驼背？
近日，一位88岁的德国健身女教练，根据短视频，向大伙儿展现了88岁最幸福的模样。
她叫纳希达，88岁的年纪，却拥有28岁的人体。
短视频里的她，身型紧致均匀，脸部看不出来岁月的印痕，全部人活力四射。
从最初试着健身运动，到最终变成了健身房教练，几十年来，纳希达一直坚持不懈，从没停息。
花在健身运动上的时间和汗液，才让她现如今拥有超过岁月的“冻龄”情况。
很多人都想有着青春不老的容貌，有着纤细的身型，但漂亮的容貌，必须靠自我约束去维护保养。
林肯曾说，一个人年轻时的长相是父母决定的，但中年以后，长相都是由自己决定的。
这些相貌好看的人，无一不含有自我约束的特性。
年前，好朋友回家过春节，她妈妈给她安排了一次相亲约会，对方事业成功，高大酷帅。
妈妈感觉对方人非常好，就经常催问两个人的进度，可她一心只为工作中，沒有处对象的准备。
有一次她和顾客沟通交流出了问题，被老板在企业群内批了一顿，正好妈妈又来顾及，她气小一处来，立即对妈妈大吼道：
“没见到我正忙工作中吗？处对象完婚就是我自身的事，请别瞎掺合了。”
妈妈听见后无所适从，泪水现场就掉落了。
那时候，她追悔莫及，但伤心的话，却从此没法取回。
日常生活，有几个不可以说话的，把伤心的话全交给了家人，把最坏的性子，都给了深爱的人。
夫妻吵架时，随口说出的分开；好朋友生隔阂时，张口就来得攻击；小孩犯错误时，满嘴的嫌弃和否定。
语言是成本费最少的致伤神器，说者无意，闻者有心。
成年人最大的自律，就是懂得好好说话。
曹植曾言：“只畏神灵，敬惟严以修身。”
说白了严以修身，即使在一个人的时候，也可以严以律己，恪守自身的品性。
汉朝刺史杨震，曾奉旨到一个小县里就职，本地的县太爷，全是他曾破格提拔过的高官。
那天晚上，就会有高官提着十斤关键上门服务，想感激他的破格提拔之恩。
杨震果断免收，高官悄声讲到：“天黑了，不可告人。”
杨震厉声回答：“天知，地知，你知，我知，怎么会没有人了解呢？”
说罢，便把高官请出了门口。
一个人的品格如何，不止看他人前的体面，还要看他人后的底线。
有的人，看起来外边衣着时尚，可若以权益诱之，则道德底线毫无。
这世界随处充斥着引诱，只有守好做人的原则，才可以在乱世天下尘世当中，站稳脚跟。
好的品性，才算是一个人走动人世间最好是的个人名片。
有人说：“决策和一个人在一起，只必须一时的胆量，而守卫一场婚姻生活，却必须一辈子倾其所有。”
吴奇隆曾在与粉丝们合照时，有一名女粉丝们要挽住他的手。
瞧见，他立马婉拒说：“对不住，我有媳妇。”
很简单的一句话，确立了自个的道德底线，也给了老婆充足的归属感。
也更是由于当初对婚姻生活的敬畏之心，吴奇隆才可以把这一份当时不被看好的婚姻，运营地井然有序。
婚姻是一场信任与忠诚的交付。
结婚后，爱得那么深的热情免不了在油盐酱醋的零碎中被稀释液，以前相伴一生的承诺或许会在七年之痒后心存疲惫。
婚后生活，随处都充斥着引诱，但追求完美神秘感是人的本能，维持忠实，是一种挑选。
好的婚姻，不仅只是感情，大量地代表着服务承诺和义务。
情感里的自我约束，是对自身的自重自爱，也是对另一半的承担与当担。
在《走到人生边上》中，杨绛老先生记录了一件事。
那阵子钱钟书忙着写《围城》，家中太忙，杨绛便请了保姆阿菊来帮助。
可阿菊到了他家后，未能帮到忙不用说，反而经常闯出祸患。
有一次，阿菊正端着搞好的饭食上菜，忘记了熄火，厨房里火花熊熊烈火，都快烧到屋顶了。
杨绛急匆匆赶来，拿出洋瓷壶和煤渣遮住火花，这才没导致很大的损害。
可火花虽灭了，餐厅厨房却一片狼藉，一番瞎折腾后，一家人也没有了用餐的情绪。
杨绛禁不住怒从心存，正想训骂阿菊一顿。
但她转念一想，即然火花早已灭了，这时再追责也没有什么用。
因此她坦然地与阿菊谈了一次，而阿菊知道自己做出了蠢事，日后办事也显得更认真细致了些。
日常生活在所难免有发怒的情况下，可闹脾气不但无法解决问题，反倒会徒添大量的苦恼。
做事从容淡定，控制住自身的心态，是人生难得的修习。
发脾气是本能，控制住脾气才是本事。
许多情况下，同一件事，换个心理状态去应对，全球也会跟随幸福很多。
大家常说：“人世间不顺心是经常出现之事，能对你千依百顺的人，能使你得偿所愿的事都非常少。你既非要斤斤计较，沒有一个人、一件事能使你令人满意。”
碰到不顺心的事，很多人的第一反应是埋怨和躲避，可越发埋怨，越会让自身深陷无穷的痛楚当中。
佛教有星：“境无优劣，唯心所造。”
在不顺心的日常生活，你一定要学好哄自身高兴。
人活一世，没必要跟自身走不过去，墙倒了便是门，窗开便是路。
心胸宽广了，路就宽了。
7、灵魂自律
曾有个人问董卿，假如要去海岛上存活，且只有带三样物品，你能带哪些？
董卿回答说：“书，种子，恋人。”
种子能生根发芽，令人看到期待；情侣可以与你患难与共，使你感受到温馨与爱；
书本会使你得到精神上的愉快，使你充斥着聪慧，并搭建出诗情画意的全球。
这三样物品，全是能润养心灵的最好滋补品。
如同她常说：“女性的表面全是短暂性的，只有用专业知识和修养装饰自身才可以漂亮一生。”
一个人光有有趣的灵魂是远远不够的，还务必兼顾丰硕的本质。
文学家刘白羽写到：“人不可以在肉身还活着时，生命却都枯萎。”
无论现在的生活有多繁忙，都不必忘记了留一点时间去阅读文章。
每一本书全是一扇门，里边藏着大家未进军过的全球，能使我们从零碎当中出类拔萃，修炼成更为丰富多彩的自身。
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有一位文学家写到：
“人要发展，必有缘故，身后的勤奋与累积一定多倍高过平常人。
不一样水平的放肆，必积下不一样水平的跋扈；不一样水平的锻练，必拥有不一样水平的考试成绩。”
你挑选用自我约束来好好爱自己，或是挑选用放肆来透现自身，将在许多年以后，让你产生迥然不同的结果。
放纵者出局，自律者出众。
世界从不平等，你有多自律，才会有多特殊。认同的转发分享给身边的朋友，弘扬中华传统文化！
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