对于爱干净的人来说，洗澡是每天必须要做的事情，如果哪天没洗，就会觉得浑身不舒服，哪哪都不对劲，等到洗完澡之后，整个人才会放松下来。南方人洗澡时有一个习惯，就是搓澡，每次搓澡都能搓下很多灰色的“泥”，有的人是天天搓天天都有，便以为自己很脏，那这些泥是什么?每天都能搓出泥是怎么一回事?是太脏了吗?
其实大家搓出来的泥不是真正的泥，而是皮屑、汗水、油脂等等混合而成的产物。大家应该都知道人的皮肤是一直在代谢的，新的皮肤细胞形成的同时，也会有细胞老化然后脱落，再加上身体在不断的分泌油脂，所以每天皮肤上都会覆盖一层代谢物，就算是天天洗澡也不一定能洗干净。新陈代谢快的人，可能会每天都搓出“泥”来，也属于正常的现象。
有些人之所以会搓出很多的泥，和平时的生活习惯也有一定的关系。长期吃油腻的食物，长期熬夜，都可能会增加油脂的分泌，然后导致皮肤表面的泥灰变多。内分泌紊乱的情况下，搓出来的泥也会增加，因为激素会直接作用于皮肤上面，会加快皮脂腺的分泌，无形中增加了皮肤上油脂的量。及时的调节内分泌，可缓解该种现象。
生活中不少人都有这样的习惯，会大力的搓自己的皮肤，希望能一直搓到没有灰为止，这样才觉得自己真正的洗干净了。这种做法其实是非常不可取的，尽管这个过程中，皮肤上的污垢被祛除了，但是同时也导致角质层变薄了。角质层对皮肤有着保护的作用，相当于是皮肤的第一道防线，它可以避免一些物质直接入侵皮肤内部，可减少对皮肤的伤害。如果角质层全部流失，就会导致皮肤的保护能力变弱，皮肤当中的水分蒸发速度加快，对皮肤是非常不利的。搓澡可以，但是不要太用力，也不要过于频繁，需把握好“度”。
洗澡虽然是很简单的一件事情，但是也要很多需要注意的事项，一些小细节没有做好，便可能会伤害皮肤，对健康是不利的。其实洗澡也有正确的方式，不妨了解一下。
如何正确洗澡?
不管是什么季节，都希望大家养成勤洗澡的好习惯。生活中不少人不喜欢洗澡，常常一个星期、半个月甚至是一个月才洗一次，皮肤上会堆积很多的代谢物，很容易出现毛孔堵塞的情况，继而会长出痘痘、痤疮等等，做好个人的卫生工作是非常有必要的，虽然洗澡只是小事，但也是维持健康的方式之一。对于皮脂分泌较为旺盛的人群，则可以适当的增加洗澡的次数，这样才能保持身体的干爽。洗澡可以搓泥，但不建议天天搓，也不建议用很大的力气去搓，否则很容易造成皮肤干燥、皮肤敏感，或会出现过敏症状，所以这一点要多加注意。
洗澡的时间有合理的范围，一般在十五分钟左右就可以了，但不少人认为洗澡时间越长洗的越干净，于是会带个小板凳去洗澡，常常会洗一两个小时。但是多数人到最后，会觉得身体不太舒服，胸闷、头晕、呼吸不畅，这就是因为浴室空气不流通所导致的。洗澡时间太长还可能会导致皮肤脱水，为了避免出现这些现象，最好是控制好自己洗澡的时间。
现在不管是在家里洗澡还是在浴室洗澡，多半都可以自己调节水温，不少老年人喜欢用烫水洗澡，感觉非常的刺激且舒服，但这样很容易导致血管收缩，会影响血液循环，可能会加重心脏负担。如果本身就患有心脏病，在烫水的不断刺激下，还可能会出现晕厥的情况，最好是将水温调节到35-40度之间，水温不能过烫，但也不能太凉，避免给身体带来不好的影响。
总而言之，身体搓出的泥并非是真正意义上的“泥”，而是各种物质混合起来的产物，可以搓，但是要把握好度。要学会正确的洗澡方式，控制好水温和时间，洗对了，才能在不伤害身体的基础上达到保持干净的效果。
,
