高质量的性爱，不仅可以带来极致的身心愉悦感，还对身体的保健有非常重要的作用。对于男人来说，性能力的高低是非常重要的事情，但很多男性在性生活之后，都会出很多的汗，感觉很虚的样子，非常影响自己在另一半心中的形象。那么男子房事后总出汗是怎么回事？该如何改善呢？
1、正常的生理现象
中山大学孙逸仙纪念医院泌尿外科主任医师郭正辉曾在接受采访时表示，男女之间在进行性生活的时候出汗非常正常的，因为性生活也是一场运动，所以出汗是正常的生理现象。并且因为在做爱过程中，男女之间如果比较投入，再加上比较刺激的心理活动，就会出现轻微出汗、血压升高、面色潮红等一系列的现象，这种情况是很正常的。因为在这一过程中，汗腺也是处于比较活跃的状态，因此出现出汗的情况，也不必过于担心。但是如果经常大汗淋漓，就要考虑是别的原因导致的。
2、体质虚弱导致的
这是针对于不正常的出汗情况，比如说经常大汗淋漓，即使不激烈不激情的性爱，也会出很多汗。这种情况有很大一部分是因为男性的体质比较虚弱导致的，如果体质虚弱体力就会跟不上，稍作活动就会出很多的汗。如果出现这种情况，一般要针对体质进行调理，并且要多做运动加以锻炼。
3、心理和精神导致的
很多男性在紧张、担心、害怕等情绪的时候，也会出现大汗淋漓的情况，比如说在考试之前或者在工作的审核之前，都会出很多汗。同理，在进行性生活时候，很多男性都担心自己的性能力，是否能够满足对方，尤其是对于一些具有阳痿、早泄等性功能障碍的男士人群，经常因为担忧、害怕等一系列的心理活动导致出汗。
如何改善同房后出汗的情况？1、增强自己的体质
如果是因为男性体质比较虚弱导致的出汗情况，在日常生活中就应该从增强体质入手。增强体质有两个方面，第一是饮食，第二是运动。饮食上要注意营养均衡，千万不要偏食，要多摄取蛋白质、维生素等有益物质，另外，要加强锻炼，只有多多体育运动，才能在运动中增强自己的体质。
2、学会自我疏导
如果是因为心理原因，导致在性生活过程中出现很多汗的情况，一般要学会自己疏导自己的心理。如果是因为一些性功能障碍引发的紧张，就应该积极配合医生对自己的性功能障碍进行治疗和调理。另外，要学会舒解自己的压力，释放自己的激情，不要太过于担心自己在性生活的表现，要寻求另一方的理解和鼓励，只有这样才能解决性生活中大汗淋漓的情况。
性生活中出汗现象是非常正常的，但是如果经常大汗淋漓就应该找原因在哪里。希望每个人都能够解决这个问题，拥有和谐美好的性生活。
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