冬至吃饺子、情人节吃饺子、升职加薪吃饺子、秋天的第一顿饺子……
我们大胆猜测，各种日子都吃饺子，是因为饺子太好吃了，大家在找各种理由吃吃吃～
不过平时工作忙，自己包太耗费精力，不少人就会在家里囤上好多「速冻饺子」。
图片来源：站酷海洛
速冻饺子方便美味，还能填饱肚子，是一种很不错的日常食物，但也不能无节制地吃，因为——
速冻饺子的脂肪含量较高
每次煮完后，汤的表面浮着的一层油花，主要就来源于「馅」。
原因是厂家通常会选「肥膘」较多的肉做馅儿，让速冻饺子富有香气。另外在拌馅过程中还会额外加一些油脂，让饺子更香浓多汁。一来二去，脂肪含量就上去了。
就比如下面这款在电商平台热销的速冻饺子，脂肪含量高达 13.6 克 / 100克。
图片来源：电商平台
如果一个普通食量的成年女性，一顿吃 10 个饺子，每个饺子 35 克。计算下来，一顿就要吃掉大约 50 克的脂肪。
要知道，根据《中国居民膳食指南》的建议，成年女性每日的脂肪建议摄入量是不超过 60 克的。
