芒果是过敏水果排行榜第一名。（图／pixabay）
记者林妤柔／综合报导
最近鼻子好痒、动不动就流鼻涕，还以为是天气变化导致，其实可能是饮食习惯造成的！指出，芒果是过敏水果排行榜第一名，吃多容易皮肤红疹、嘴巴红肿，严重可能会有呼吸困难的状况。他也分享其他的「超毒水果」，过敏症状的病患一定要小心食用。
黄胤诚分享，最近门诊常看到满满的过敏性鼻炎患者，可能因为天气炎热、频繁进出冷气房，冷热温差导致过敏发作，但还有一个大家容易忽略的因素就是水果。台湾过敏水果排行中，第一名就是超好吃的芒果，一不小心多吃几块，可能就要多忍几天的过敏。
奇异果、柑橘类水果容易引发过敏。（图／pixabay）
师黄胤诚表示，芒果属于湿热性质，其中含有一种化学成分漆酚（或漆儿茶酚，Urushiol），容易对皮肤或鼻子造成刺激，而出现过敏症状，好比过敏性鼻炎、皮肤红疹、嘴巴红肿，甚至有人会引发气喘、呼吸困难的状况。除了芒果外，奇异果、凤梨、草莓、柑橘类也容易引发过敏。
食品技师张邦妮提醒，虽然芒果好吃、营养又丰富，但含糖量、热量都很高，吃太多的话，过多的糖容易转成脂肪囤积。而芒果属于高升糖指数（GI）的食物，容易影响血糖，需要控制血糖的朋友，要特别注意食用量。
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