近视患者比起视力正常的人更容易出现眼睛干涩、疲劳、红肿等症状，因此近视人群更应该注重眼睛的保养。除了让眼睛多休息以外，还应该多吃一些对眼睛有好处的食物，那么这些食物都有哪些呢？接下来小编就为你介绍。
近视患者
1.胡萝卜
胡萝卜对眼睛有益的成分主要是β-胡萝卜素，这种微量元素能在人体合成维生素A，这是一种 构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分， 对维持正常视觉功能有重要的作用。缺乏维生素A的人，容易患上夜盲症，多吃胡萝卜能很好的补充维A的缺乏。
胡萝卜
2.豆制品
豆制品含有丰富的钙质、维生素E、植物性雌激素和天然抗发炎剂，像豆奶、豆腐、豆浆等之类的豆制品对眼睛健康也是非常有益的。
豆制品
3.黑巧克力
黑巧克力中有一种黄酮类化合物，这种化合物能有效保护眼部周围血管，强化眼角膜和晶状体的功能。不过需要注意的是，只有纯黑巧克力才有这种效果。
黑巧克力
4.火龙果
火龙果中也富有丰富的的β-胡萝卜素和维生素E，这两种微量元素都有抵抗衰老的作用，可减缓眼睛细胞的老化。
火龙果
5.香蕉
香蕉能护眼主要是其中富含钾元素的缘故，可帮助调节钾钠平衡。人体在摄入大量盐分时，会导致细胞含有的水分增强，从而引起身体水肿，眼睛也会出现红肿，而香蕉中的钾元素，可帮助排出体内多余的钠，从而缓解眼睛的肿胀情况。当你用眼过度，眼疲劳严重时，就可以吃根香蕉，对缓解眼睛疼痛有很好的作用。
香蕉
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