我们正常完好的骨关节是由很多物质组成的，不仅仅有骨头，在骨头的表面还会有一些组织，这种组织有软骨、滑膜、关节囊、肌肉、韧带。无论哪个关节，一个完好的骨关节就要具有这些物质与组织。在我们骨头与骨头之间有些许的空隙，空隙里面有一些透明的膜，这些膜叫做“滑膜”，滑膜的作用是分泌一些润滑剂，润滑剂的作用是润滑关节，保护我们骨关节的软骨组织。如果我们的关节里面出现一些感染或者什么刺激，滑膜就会首先收到感应，然后这些刺激就会引起我们的滑膜脱落，继而导致我们的关节出现红肿和关节内积水的情况，久而久之就会形成炎症，也就是骨膜炎了。骨膜炎分为急性滑膜炎和慢性滑膜炎。
滑膜炎的症状首先当然就是患者会出现痛感，然后外观上会有红肿的现象。出现病痛首当其冲自然先找医生进行确诊然后再做针对性治疗。其次，出现关节一类的疾病除去外伤的影响，那么就是我们的生活习惯不好，没有好好保护我们关节的意识。医生通过他的医学知识对我们的疾病进行治疗，那么我们在生活中也要注意保护关节，做一些力所能及的事情，好好的保护我们的关节不受损。
第一、患者要注意不要提太重的东西，这样会增加膝关节的压力，特别在上下楼梯的时候，对我们的膝关节损伤是非常严重的。
第二、注意给膝关节保暖，不要让膝关节受凉，增加膝关节的湿气。
第三、运动固然重要，但是滑膜炎病发的时候还是少运动或者暂时不运动为好，出门的时候尽量少走路，找自行车之类的代步工具出行。
第四、不要自己给疼痛部位盲目的进行按摩，不知道按摩方法而盲目进行，这样会加重病情的。
第五、在饮食方面以清淡为主，那些辛辣刺激的食物要少吃尽量不吃。
虽然给了那么多上述的建议，但是，治好滑膜炎仍旧是一件很难的事情，大部分患者总会残留一些不适，不仅涉及到滑膜炎原发病治疗效果的问题，还涉及到滑膜一旦炎性增生后就很难恢复原状了。
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