美白和减肥一样
都是女生“一生的事业”
夏天到了，面对肆无忌惮的紫外线
精致的女孩子们
除了涂抹防晒抵御紫外线外
还喜欢拿柠檬泡水喝内调美白
柠檬，富含丰富的维生素C，可以说是内调美白的良品，但是有人说柠檬是一种“感光食物”，喝柠檬水会让人皮肤变黑，这是真的吗？让我们来了解一下究竟是怎样一回事。
1
柠檬水白天不能喝？
有人认为柠檬是一种“感光食物”
白天喝柠檬水之后皮肤会起斑变黑
这种说法只是针对于
皮肤对光特别敏感的一类人群
而且必须是使用外用那种柠檬精油的情况
并没有权威的试验证明
白天喝柠檬水会让皮肤变黑
另外，富含维生素C的柑橘、柠檬对于防晒、美白很有好处，有助于晒黑的皮肤恢复白皙。
2
到底什么是感光食物？
自然界中的确存在很多光敏性物质
它们善于吸收日光中的长波紫外线
也就是对日光比较“敏感”
而一些食物中也含有光敏性物质
往往就被称为“感光食物”
如香菜、芹菜、油菜、芥菜、菠菜、雪菜、马齿苋、马兰头、胡萝卜、茴香、荞麦、莴苣、柠檬、干木耳、黄泥螺、皮皮虾、螃蟹等。
3
吃了“感光食物”就一定会晒黑吗？
生活中确实有
因为进食和晒太阳引发的皮肤病例
但一般是光敏性皮炎
有些食物属于光敏性食物
但也不是人人吃了光敏性食物后
晒太阳都会有不良反应
研究发现，绿叶蔬菜中
光敏物质含量最高的是芹菜
但一次摄入200-300克
也不会出现易晒黑的问题
所以其他蔬菜就更不用担心了
实际上
如果午餐的时候吃了含光敏因子的物质
它们不会立即被吸收
要经过数小时胃肠道的消化吸收
即使有少量的光敏因子
经过皮下脂肪想要“为非作歹”
太阳也下山了
所以白天吃点“感光食物”并没有太大问题
由此可见
“食用感光食物会使得皮肤变黑”
这个说法并不科学
有些感光食物反而对美白有一定作用
需要注意的是：光敏性皮炎患者则需要了解自己的过敏信息，避免食用过敏食材，对日光过敏者则要避免暴晒，尤其是食用“感光食物”后要避免晒太阳。
来源/新华网
编辑/卿璟妍 责编/贺孜孜 监制/王志明
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