一般人是心率高好还是心率低好（您的心率何时成为一个问题）(1)

提高心率的一种快速方法是做一种心血管运动，比如跑步。但在某些时候，你的心脏跳动的速度可能会变得危险。

您的心率是通过您的心脏每分钟跳动的次数来衡量的，称为“BPM”。人类的心率通常在睡眠期间减慢（静息心率），并在运动时增加。

根据美国心脏协会的数据，影响心率的其他因素包括压力，激素，药物，活动水平和焦虑。每个年龄段都有一个目标心率范围。

一般人是心率高好还是心率低好（您的心率何时成为一个问题）(2)

什么是危险心率？

当您的心脏跳动太慢（心动过缓）或过快（心动过速）时，心率成为一个问题。

根据美国心脏协会的数据，一旦低于60 bpm，成年人的心跳可能会太慢，一旦超过100 bpm，就会太快。但心率越来越慢并不总是令人担忧的。心率在运动期间会增加，例如，当您睡觉时，心率可能会减慢到低于60 bpm。

一般人是心率高好还是心率低好（您的心率何时成为一个问题）(3)

心脏病专家通常更关心心律等问题，而不是心率。美国心脏协会新闻2021年2月的一篇报道说，跟踪你的心率是可以的，但不要痴迷于它。

“心率只是整个画面的一部分，”密苏里州堪萨斯城圣卢克美国中部心脏研究所的心脏病专家特雷西史蒂文斯博士说。她补充说，高血压，肥胖，吸烟是引起更多关注的问题之一。

什么是儿童危险的心率？

根据英国医生Sarah Jarvis博士的一篇文章，该文章由Egton医疗信息系统公司发表并于2021年11月更新，所认为的心动过速根据孩子的年龄而有所不同：

一般人是心率高好还是心率低好（您的心率何时成为一个问题）(4)

根据华盛顿大学医学院儿科和生物医学工程副教授Jennifer Silva博士在2021年5月 wolterskluwer.com 和更新上发表的一篇文章，儿童心动过缓是

,