高血压不能吃哪些肉（高血压能不能吃肉）

随着生活水平的提高，人们的生活质量也不断的上升，但是很多疾病也随之而来其中有一个就是高血压高血压是近几年很常见的疾病，引起此病的原因有很多，不过大多数都是饮食不当导致的因此高血压患者在平时的饮食要特别注意，稍微有一点差池就会让血压上升，我来为大家科普一下关于高血压不能吃哪些肉?以下内容希望对你有帮助!

高血压不能吃哪些肉

随着生活水平的提高，人们的生活质量也不断的上升，但是很多疾病也随之而来。其中有一个就是高血压。高血压是近几年很常见的疾病，引起此病的原因有很多，不过大多数都是饮食不当导致的。因此高血压患者在平时的饮食要特别注意，稍微有一点差池就会让血压上升。

虽说在患上高血压后是需要控制肉类食物，但也不能一点都不吃，因为肉类的摄入也是维持人体的基本营养，一点肉不吃会让身体出现营养不良的情况。一般高血压患者吃肉要注意以下这几点。

一、肾功能正常就可以吃。如果高血压患者的肾功能正常的话在每周是可以吃3肉的，每次的量要进行控制，不能摄入过量，如果摄入过量是会导致血压上升的。

二、吃肉后不能吃糖。在摄入肉类食物后就不能再吃糖了，而且在吃肉期间也不能喝茶和咖啡，避免让血压升高。

一、饮食要清淡。高血压患者要注意饮食清淡，最好多摄入维生素、低脂肪、低胆固醇的食物为主，避免太多摄入高脂肪、油腻的食物，防止血压的上升。

二、要注意盐的摄入。因为过多的摄入盐会导致体内钠过多，从而让血液的血容量上升，就会让血压上升，导致病情的不稳定。所以盐的摄入盐控制，每天保持在5克左右就可以。

三、要戒烟戒酒。烟酒对血压的影响是很大的，而且经常性吸烟喝酒会并发心、脑血管病的可能，还会降低高血压药物的效果。

四、注意不能鸡汤。可能有很多人以为血压高只要不吃高脂肪的食物就可以，而一些鸡汤类的就可以吃。这是错误的想法，因为鸡汤会让胆固醇升高和血压上升，会让病情加重，所以高血压患者要注意不能喝鸡汤。

温馨提示，高血压在平时的饮食是要严格控制，由于多数的高血压患者是因为饮食不当而导致的，所以在控制血压的同时还要控制饮食，才能让血压稳定。而且如果血压不稳定以及饮食不注意是会并发其他疾病的发生，如糖尿病，高血脂等，这些都是跟血压没控制好有关系的。因此，要稳定血压以及预防其他并发症的出现，就要从日常饮食入手。