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河南省应用心理学考研学校
注意有三种类别：无意注意、有意注意、有意后注意。
一、无意注意
无意注意也称不随意注意，是没有预定目的，也不需要意志努力的注意。例如，学生正在听课，忽然有人推门进来，大家都不由自主的转头看他；课堂上的一声巨响，会使大家不自觉的注意巨响产生的地方或方向，这些都是无意注意。无意注意的产生和维持，不受意识的控制，是人们自然而然的被那些强烈的、新颖的和感兴趣的刺激而引起的。他是人和动物都具有的一种初级的注意形态。引起无意注意的主观条件有以下两个方面。
（一）刺激物本身的特点
1、刺激物的强度
刺激物的强度是引起无意注意的重要原因。刺激物的强度可以是绝对强度，也可以是相对强度。一道强光、一声巨响、一种浓烈的气味或味道，能够引起人们的无意注意。有时物理强度较弱的刺激也会引起人们的注意，轻微的耳语声不能算是强烈的刺激，但在安静的图书馆或寂静的夜晚却能引起人们的无意注意。无意注意中，起决定作用的往往不是刺激的绝对强度，而是刺激的相对强度，即刺激强度与周围物体强度的对比性。
2、刺激物的新异性
新异的事物很容易成为注意的对象。千篇一律的、司空见惯的、多次重复的事物，很难引起人们的注意。而外形新奇、功能独特的事物常会成为人们关注的焦点，引起人们的无意注意。新异性可以分为绝对新异性（人们从未经验过的事物及其特征）和相对性（刺激物特性的异常变化或各种特性的异常结合）。研究表明，刺激物的相对新异性更能引起人们的注意。
3、刺激物之间的对比关系
刺激物在强度、形状、大小、颜色和持续时间等方面与周围环境和其他刺激物存在显著差异时会引起人们的无意注意。例如，“万绿丛中一点红”、“鹤立鸡群”等都是由于刺激物与背景之间的对比鲜明，极易引起人的无意注意。
4、刺激物的活动和变化
活动的、变化的刺激物比静止的、无变化的刺激物更容易引起人们的注意。在相对静止的背景上，运动变化的刺激物容易引起注意。例如，霓虹灯一闪一熄、音乐演出中乐团指挥的手势、活动的玩具、夜空中的流星、教师讲课时抑扬顿挫的语调都很容易引起人的注意。
（二）人本身的状态
无意注意虽然主要是由外界刺激物的特点所引起，但也取决于人本身的状态。所以，有时同样的刺激物可能会引起某些人的注意，而不会引起另一些人的注意。人本身的状态包括以下三个方面：
1、需要和兴趣
凡是能够满足人的需要特别是当前需要，符合人的兴趣特别是直接兴趣的事物，都会使人产生期待的心情和积极的态度，从而引起无意注意。例如，体育比赛的信息容易引起体育爱好者的注意，音乐会的广告往往引起音乐爱好者的注意，食物更容易引起饥饿的人的注意。
2、情绪和精神状态
人的情绪状态在很大程度上影响着人的无意注意。一个人心情愉快，心境开朗，周围的事物很容易引起他的注意；相反，一个人心情郁闷，郁郁寡欢，闷闷不乐，平时容易引起注意的事物，这时也很难引起他的关注。人在过度疲劳或患病时，就不如在精神饱满时容易对新鲜事物发生注意。这是因为人的精神状态也对无意注意有影响作用。
3、知识经验
刺激物的出现能否引起人的注意，还取决于人已有的知识经验是否被理解或理解到什么程度而定。一般来说，和已有知识经验相联系，又能增加新知识的事物，容易引起无意注意。外文材料不会引起不懂外文的人的注意，电视中精彩的围棋讲座，不会被对围棋一窍不通的人所关注。
无意注意不需要意志努力，所以在工作、学习中可以减少脑力的消耗，避免身心过度疲劳。但由于这种注意是自发产生的，人们不可能获得系统的知识和完成艰巨的工作任务。
二、有意注意
有意注意又称随意注意，是有预定目的、需要做出意志努力的注意。如学生在学习时，认识到学习的重大意义，积极主动地将注意力集中于学习上，当遇到困难时，能通过意志努力，克服各种干扰和困难，专心学习，就是有意注意的表现。有意注意受意识的调节和支配，是人类特有的注意形式。有意注意显示了人的心理活动的主动性、积极性。
引起和保持有意注意的条件包括：
（一）对目的、任务的理解性
有意注意是一种有预定目的的注意，对活动的目的、任务及其重要意义的理解程度对保持有意注意有一定的影响。理解的越清楚，越深刻，完成任务的愿望越强烈，对完成任务的有关事物容易保持有意注意。心理学实验表明，当被试对活动要求不明确、目的不清楚时，容易走神，不能长时间维持有意注意。
（二）活动组织的合理性
活动组织的是否合理关系到有意注意的保持。研究表明，形式单调、内容枯燥、缺乏实际操作的活动容易使人疲劳和厌倦，有意注意很难长久保持。所以，在活动的目的任务明确的前提下，合理的组织活动，采取多种形式，把智力活动和实际操作结合起来，手脑并用，如在课堂上听课做笔记、进行小实验、增加讨论和竞赛等，都有利于保持有意注意。此外，一个人养成良好的工作、生活习惯，他就可以在规定时间内全神贯注的完成工作和学习任务。
（三）间接兴趣的稳定性
间接兴趣是指向活动的目的和结果的兴趣。有了间接兴趣，尽管活动本身枯燥，但有意注意仍能保持很长时间，使人长久的从事这种活动直到完成任务。间接兴趣往往是激发人们从事活动的某种动力，如许多人虽然觉得学习外语单调、枯燥，但却能克服困难，长久的坚持学习，只是因为他们认识到掌握外语的重要意义，对于学习外语的结果感兴趣。研究表明，稳定的、持久的间接兴趣，是有意注意保持的重要条件之一。
（四）意志的坚强性
在有意注意保持中常会遇到各种干扰和困难。有外部干扰，如与活动内容无关的声音和视觉刺激；也有内部干扰，如生理上的疲劳、疾病或心理上的消极情绪。这些都可能干扰正在进行的活动，影响有意注意的保持，因此要采取措施，排除干扰。排除干扰的关键是以坚强的意志与外部干扰作斗争，从而克服分心，集中注意，全身心的投入到学习和工作中去。
三、有意后注意
有意后注意是指有预定目的但不需要意志努力的注意。它是在有意注意的基础上，经过学习、训练或培养个人对事物的直接兴趣达到的。当人们在实践活动中，提高了某一活动的熟练程度，使注意过程不再需要意志的努力，而成为一种有自觉目的注意的时候，就达到了有意后注意。例如，一个人在弹钢琴的初学阶段，因为需克服各种困难和意志调控，属于有意注意；随着练习的深入，演奏水平不断提高，弹钢琴成了生活中的一部分，能够毫不费力地弹奏曲子，这就达到了有意后注意的状态。
有意后注意是注意状态中的一种高级形式，它和有意注意的区别在于，前者需要意志的努力，排除干扰，克服困难，在活动中容易产生疲倦，效率较低；后者无需意志努力，紧张程度大大减轻了，使活动达到了自动化的程度。
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