19年前，43岁的徐智林第一次走进健身房。那时候的他，因为长期生意应酬，生活不规律，导致身体发胖，最重的时候体重高达85Kg，腰围3尺1，有着让人烦恼的大肚腩。
开始健身后，两三年内徐智林就迅速瘦了下来，他也慢慢爱上了这项能让他变得健康的运动。体重降到了以他那个身高来说非常标准的70Kg，腰围也缩减为2尺2，有女孩子还开玩笑说，“徐哥，你的腰比我们还要细哦”。
徐智林说，健身就如逆水行舟，不进则退，而他刚好是一个认定了一件事情就会认真做到底的人。“40多岁才开始健身，虽然晚了点，但是我坚持得不错。”徐智林说，“肌肉是奢侈品，如果你不坚持，它很容易就没有了。”
徐智林健身有自己的节奏，正常情况下一周五练，每天针对不同部位，周六就做一些户外的有氧，周日休息。如果遇上要出门较长时间，他也会带上一些简单的健身器材，就算旅游的时候也可以练一练。
健身不仅给徐智林带来了健康的身体，还让他收获了爱情。“我七年前回成都，在健身房认识了我现在的太太。”徐智林说，“如果我不健身，不到这个健身房，我就不可能有现在的幸福。”徐智林还强调，正是因为自己有了好身体，当初才敢于向太太表白：“你要有了好身体才能做一些自己想做的事。我就开玩笑说，如果我是一个疾病缠身的人，我也不可能有勇气向我太太表白。”
有人也曾质疑，年过6旬，还能做力量训练吗？徐智林说，其实自己也是在实验，也是想为50岁，60岁这个年龄段的人摸索一条比较正确的健身之路。当然，这一切的前提还是身体能够负荷：“我每年都定期做体检，今年的体检报告显示，我的身体一切正常。我会记录自己的健身情况，会根据身体状况来调整。”
徐智林说，健身是希望自己能以健康的身体步入老年，“我们这个年龄段的人，如果有一个好的身体，就能少给社会添麻烦，少给儿女添麻烦，少给自己添麻烦。”
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