文/聪古说球
姚明是中国篮球历史上最伟大的运动员，也是中国体育史上具有标志性的人物之一，他用高超的球技、幽默的谈吐、以及他的爱国精神，征服了无数的中国球迷和外国球迷，他是中国人的骄傲，也是NBA的骄傲，NBA曾经这样评价姚明：“站在2米26的高度，他几乎以一举之力改变了NBA只在一个国度风靡的局面，推动了NBA联盟的全球化发展。”
姚明已经退役了11个年头了，时间过得好快，退役之后姚明没有离开挚爱的篮球事业，依旧从事篮球事业，目前担任中国篮球协会主席，同时也是现任亚洲篮球联合会的主席，姚明还没有退役的时候，经常都能在电视上、网络上看到姚明的比赛和新闻，他退役之后，就鲜有关于他的新闻了，但是他的一举一动，依然牵动着许多球迷的心。
因为他平时太忙了，而且太低调了，所以有关姚明的近况和动态都比较少，为了满足那些喜欢和关注姚明的球迷，这里特意整理了一些姚明近两个月的活动和照片，看看最近的大姚是什么形象。
1，年三十给大家拜年，大胡子形象被吐槽
1月31日的时候，姚明录制了一条拜年视频，结果引来了网友的吐槽，视频中他头发没有梳理，耳朵上沿已经被头发遮盖了一些，像姚主席这种发型，当时估计有一个半月没理发了，特别是大胡子形象，感觉也有半个多月没有剃胡须了。
网友看后纷纷表示：“经历了什么，好憔悴的样子，一点都不像亿万富豪，胡子拉碴，油腻胖 ，过得很颓废的样子，一点也不注重形象，还有人开玩笑说，觉得视频中是姚明的模仿者，并非本人。”
也有网友表示：“这样的姚明才真实，把生活中最真实的一面展现给大家，未必非要穿得非常光鲜靓丽的样子，没有架子，平易近人，这样也挺好的。”
我认为网友的观点有些还是过激了，特别是对姚主席进行人身攻击的网友，实属命运必要，你们也没有资格就说大姚，当然，在过年这个喜庆的日子，作为公众人物，还是需要注意一点形象的，衣服可以就这样穿，挺朴实的，但是胡子和头发，还是需要整理一下，干净卫生就挺好的。
2，冬奥会担任火炬手，成功挽回形象
拜年视频过了两天，北京冬奥会的开幕式上，姚明终于挽回了形象，将胡子刮干净了，而且头发也修剪了一下，干净清爽，2月2日那天，姚明在奥林匹克森林公园进行火炬接力，他同时也是北京申办冬奥会形象大使、北京冬奥会申办陈述团成员，又是双奥火炬手，当被记者问到担任冬奥火炬接力，有什么特殊的感受？姚明展示出一贯的姚式幽默：“当冬奥火炬手挺冷的，不过（北京冬奥会）就是冬天里的一把火。”
看到姚明的新形象，有网友表示：“胖子终于把胡子刮了，拜年的视频我真的是嫌弃，还以为是比较像姚明的流浪汉恶搞的。”
3，姚明体重令人忧心，400斤属于过度肥胖了
姚明自从退役之后，身上的肉是肉眼可见的飙升，他还没有退役的时候，2011年之前，当时在NBA体侧的数据为280斤，当时的姚明非常强壮，比正常体重会高了20斤，但那是因为比普通人多了20斤肌肉，在NBA这个级别的对抗，姚明必须增加力量和肌肉，才能奥尼尔、霍华德、詹姆斯、加索尔这样的肌肉男对抗，但是退役之后，姚明的肌肉已经退化变成了脂肪，肥肉更是长了许多。
根据部分自媒体的爆料，姚明的体重已经达到了惊人的400斤，虽然姚明身高226厘米，但是依然属于严重超重了，比退役之前整整重了140斤，这是多么可怕的数据啊，相当于多了一个普通壮年男人的重量，从冬奥会以及近两年的照片可以看出，姚明确实很胖，拿冬奥会这些照片为例，相比2008年简直是大了一倍，如此推算，大姚400斤也并非是空穴来风。
接下来分享一个——如何简单计算成人标准体重的方法？
（身高厘米数-100）x2=多少斤，例如你的身高为160厘米，那么你的标准体重=（160厘米-100）x2=100斤，上下不超过10斤就是正常范围，超过标准体重10%为超重，超过20%为肥胖，而姚明身高为226厘米，那么他的标准体重在252斤才是正常的，即在220-280斤之间为标准，但是如今他体重高达400斤，比280斤多了120斤，远远超过了肥胖的范畴，这是属于重度肥胖了，非常容易造成健康隐患。
看到姚明越来越胖，很多球迷网友都表示了担忧，怕太肥胖会引起健康问题，很多人都在评论区建议他好好减肥了，虽然如今不是职业运动员，运动量是肯定不够的了，但是姚明也不用担心，控制饮食的减肥方法比运动还有效果。
只要能严格控制食物摄入的热量，控制高热量的饮食，并进行一些合理的有氧运动，比如慢跑、游泳，那么就可以慢慢减肥成功，加油姚明，希望你能成功减肥下来，这样才能更加健康，才能继续为中国体育做出贡献，继续为公益慈善事业做贡献，看看以前姚明和杨幂和范某某的合影，那时候的姚明多帅气，当时的体重大概280斤左右，看起来是相当的合适。
最后来普及一下肥胖的危害有多大？除了形象大打折扣之外，更加重要的是非常影响健康
1，容易导致脂肪肝
2，容易导致血脂异常
3，容易诱发糖尿病
4，容易引起运动系统的疾患
5，肥胖者易患癌症
6，容易引起骨关节疾病
7，容易阻碍营养吸收
8，容易导致高血压
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