对于尚在襁褓中的婴儿来说，妈妈的乳汁是非常宝贵的。但是有些产妇乳汁并不是很多，有些甚至没法办法满足宝贝的需求。食物的力量是强大的，不仅能够帮助妈妈恢复虚弱的身体，只要吃对食物还可以通过膳食来增加泌乳量。
原料
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丝瓜半根
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猪瘦肉一小块
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豆腐一小块
辅料
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淀粉少许
制作过程
1,丝瓜切成滚刀块备用。
2,猪瘦肉切丝备用。
3,豆腐切丁。
4,食材都准备好后，炒锅中少放入一点点的油，下入肉丝煸炒。
5,肉丝煸炒到变色后，加入一碗清水。大火烧开。
6,水烧开后，放入丝瓜和豆腐，继续中火煮，中间加少许盐。
7,小碗中准备一点点淀粉，加入两小勺清水搅拌开。
8,丝瓜基本煮熟的时候，在开锅的状态下倒入淀粉水即可出锅。
9,虽说有肉，但是整体却是非常清爽的一道催乳汤。
烹饪技巧
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在没把握的时候，淀粉水最好是一点点的加入，并且慢慢用勺子搅拌汤。如果一次性加进去，不太好掌握淀粉水的量 ，很可能汤会过于粘稠。
适宜人群
乳母
标签
促进食欲
餐次分类
中晚餐
推荐理由
丝瓜具有通络的作用，所以对产后乳汁量少的妈妈具有催乳的作用。瘦肉和豆腐中都含有丰富的蛋白质，也能够很好的增加乳汁。这几种食材做成汤来喝，也增加了妈妈水的摄入，双管齐下的作用会更有效。
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