芙蓉菌菇丝瓜汤怎么做(一周减脂不重样)(1)

今天给大家分享一道巨好喝的丝瓜菌菇汤!汤鲜味美,低脂低卡,好喝不胖!做法简单,煎至的宝宝们一定要试试~ !

By 厨房笔记-fang

用料

做法步骤

芙蓉菌菇丝瓜汤怎么做(一周减脂不重样)(2)

1、菌菇洗干净切段,鸡蛋打散,丝瓜洗干净去皮滚刀切,放入一勺盐抓匀,可以保持丝瓜翠绿不发黑 锅中放油,倒入鸡蛋,煎熟炒散盛出,锅中放清水,水开后放菌菇,焯水两分钟捞出

芙蓉菌菇丝瓜汤怎么做(一周减脂不重样)(3)

2、另起锅热油,放入丝瓜炒软放适量清水,水开后放入菌菇,鸡蛋,滚开后加入适量盐,出锅撒上葱花即可!

芙蓉菌菇丝瓜汤怎么做(一周减脂不重样)(4)

3、㊙️鲜美无比,简单易学!

丝瓜的营养功效

1.润肤美白

保护皮肤,消除斑块,防止皮肤老化,是皮肤细嫩不可多得的美容佳品。丝瓜藤和茎的液汁既有保持皮肤弹性的特殊功能。能美容去皱,因此丝瓜有“美人水”之称。

2.健脑

有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康,而且丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显的预防作用。

3.活血通络

有止咳化痰、凉血解毒的作用。外用可以止血消炎、女性多吃对调理月经有帮助。

4.解毒消肿

丝瓜藤味苦性凉,有通筋活络,祛咳镇痰的作用。丝瓜络味甘性平,有清热解毒,利尿消肿的作用。

丝瓜的饮食禁忌

丝瓜性寒滑,多食易致泄泻;不可生食。

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