宝宝脑部发育的营养来源于食物,只有保证宝宝摄取足够的营养,才能够让宝宝更加健康快乐地成长。那么吃什么利于宝宝健脑?今天我们推荐几款健脑粥,既能强身健体,又能促进脑部健康。

使宝宝聪明的杂粮粥(四款健脑粥助宝宝更聪明)(1)

山核桃荠菜粥

适合8 月龄以上的宝宝食用。首先用食物料理机将山核桃仁打碎;然后将大米淘洗两遍,加水煮成粥;最后将山核桃仁碎末儿、荠菜末儿放入粥中,熬至黏稠即可。

花生酱粥

适合8 月龄以上的宝宝食用。先将锅置火上(中火),烧热锅,放入油和花生仁,翻炒至大部分花生仁呈金黄色,关火;然后将花生仁摊开放凉,放入搅拌机搅成细末儿;最后将花生末儿放入打蛋器中,加入色拉油搅拌均匀,将搅拌好的花生酱放入瓶子中,置于冰箱冷藏室冷藏。

牛奶燕麦粥

适合7 月龄以上的宝宝食用。锅内放少许水煮开,放入燕麦片煮至软烂;再放入调好的配方奶即可。

枣泥二米粥

适合7 月龄以上的宝宝食用。先将干红枣泡软,上锅蒸熟,同时把二米(大米和小米以2∶1 的比例混合)粥煮好;然后剥去枣皮,去掉枣核,将枣肉用小勺碾成枣泥,最后将枣泥加入二米粥中调匀。

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