文|羊驼妈妈（本文原创，版权归作者所有）
经常听一些家长在评论区说自己的孩子，睡觉的时候总是踢被子，本以为孩子只是太热，睡得不舒服，所以才踢被子，但换了薄被，孩子睡觉的时候还是踢。
其实多数家长不知道，孩子踢被，很可能不只是太热不舒服而已，有几种情况妈妈需要多多重视，如果孩子睡得不舒服，后果可能非常麻烦。
哪些情况下，孩子容易踢被子？不一定是热- 饭吃太多，胃部积食
很多家长喜欢给孩子买很多零食，放幼儿园回家后，家长还没有做好晚饭，于是孩子就会拿起零食吃，等到吃完饭的时候孩子已经吃饱了。
而孩子又会在晚上吃很多的饭菜，导致晚上睡前吃太多，没有来得及消化，这种情况就会出现积食。
如果孩子在睡觉的时候，肠胃不适消化不良，那么就很容易睡不安稳，睡觉的时候喜欢踢被子。
- 身体缺钙，睡觉不安稳
孩子在小的时候会出现身体缺钙的情况，如果孩子身体缺钙，就很容易出汗，特别是在夜晚睡觉的时候，很容易流汗，所以就会出现踢被子的情况。
孩子睡觉也容易被惊醒，在夜晚睡觉突然哭闹，醒后又不愿意入睡，非常难哄。如果家长发现孩子经常踢被子，而且睡觉不安稳，很有可能是孩子身体已经严重缺钙了，需要及时补钙。
- 呼吸费劲，被子过于厚重
家长都害怕孩子睡觉冷到，于是会给孩子盖很厚的被子，谁叫穿的睡衣也很厚，这就会导致孩子睡觉身上压力过大，出现呼吸困难的情况。孩子身上的压迫感过强，自然就会出现踢被子的情况。
所以面对这个原因导致的踢被子，解决方法非常简单，家长只要给孩子的被子换成轻薄一些的，身上穿的睡衣不要太厚，就可以。家长可以给孩子购买羽绒被，羽绒被既保暖又轻薄舒适，孩子睡觉时会更舒适。
- 宝宝爱出汗，散热性差
每个人的体质不同，有的人天生爱流汗，孩子也是如此，如果在睡觉流汗过多，那么就会出现踢被子的情况。
家长要观察孩子睡觉的状态，如果孩子经常在入睡后出汗，就需要换稍微薄一点的被子，这样出汗的情况就会有所改善。
孩子的新陈代谢速度很快，特别是在夜晚刚入睡的时候，流汗的频率要更高，家长要多注意观察。
- 被子厚度适中，不要沉重
孩子晚上睡觉穿的睡衣应该舒适宽松，不要紧身贴身，这样会让孩子感觉到紧迫有压力，呼吸也会不畅通。
孩子睡觉盖的被子厚度也要适中，不要太沉重或者很厚，这样孩子的四肢会无法施展，血液流通不畅。
孩子睡觉使用的被子要用儿童专用被，不要用成年人的被子。被子的材质最好选择羽绒、蚕丝等轻便的，不沉重而且又很保暖。
- 睡前平复心情，不要过于激动
家长白天要上班工作，只有晚上下班才有精力和时间陪孩子。在这期间，家长和孩子都会非常珍惜，家长也想要陪孩子玩游戏，这就会导致孩子在晚上精神过于兴奋，以至于到了睡觉的时候也睡不安稳。
如果孩子在睡觉之前精神处于兴奋的状态，那么就很有可能会在睡觉时精神高度紧张，出现做梦、踢被子、说梦话等情况。
- 给孩子使用睡袋，改掉踢被子毛病
孩子在年龄很小的时候，还不能够熟练地使用好被子，所以家长可以给孩子使用睡袋，这样即使孩子想要踢被子，也踢不了。
睡袋不仅可以改掉孩子踢被子的毛病，还可以起到保暖的效果。睡袋里的暖空气不会外漏，孩子会睡得安稳，不用担心冷空气进入。
但睡袋比较适合3岁之前的孩子，3岁以后的孩子会比较讨厌睡袋，家长在购买睡袋时要合身，不要太大也不要太小，柔软度也要适中。
- 饭后不要立即睡觉
宝宝在晚饭之后不要立即睡觉，食物在肠胃中需要消化一段时间，如果饭后立即睡觉，食物得不到充分的消化，而且宝宝很容易患上反流性食管炎。
很多家长晚饭喜欢吃很多，这也影响孩子也形成这样的习惯。晚上尽量不要吃太饱，吃完饭最好要散步半小时，让食物消化一段时间，这样既有利于身体健康，还不会让宝宝身体脂肪过多。
- 家长陪着孩子一起睡觉
很多家长有这样的习惯，无论是白天午睡还是晚上睡觉，都喜欢和孩子一起睡，认为这样孩子可以睡得更安稳，家长也更放心。
但是孩子在小的时候，身形还很小，家长如果和孩子睡在一张床上，很容易翻身压到孩子，导致孩子窒息死亡。
所以在孩子小的时候，尽量让孩子睡在自己的床上，或者在自己的房间睡觉，让孩子养成独立的习惯，不要依恋家长。
- 睡觉环境过于安静
宝宝在3个月左右，家长需要培养他们拥有抗干扰能力，如果孩子没有这种能力，那么在睡觉的时候，就会因为一点风吹草动就醒来，这样非常影响睡眠质量。
有些家长在孩子睡觉时，不敢发出一点声音，走路都要踮脚，十分小心。家长这样的行为反而会起到相反的作用，孩子养成错误的睡眠习惯，睡觉时精神会过于紧张。
- 一边吃饭一边睡觉
个别孩子小时候睡觉非常困难，只有在吃奶的时候才能睡着，这是非常不好的行为。孩子在吃奶时睡觉，很容易出现呼吸不同，甚至窒息的情况，而且还会影响宝宝的牙齿发育。
羊驼妈妈结语：
孩子睡觉不容小觑，家长要注意孩子睡觉的习惯和姿势，一些新手家长还会让孩子俯卧睡觉，认为这样孩子睡得更安稳。其实这种睡姿非常危险，孩子会呼吸困难出现猝死的情况。家长要培养好孩子良好的睡眠习惯，避免出现不良危害。
如果孩子睡觉经常踢被子，大家会怎么做呢？欢迎留言一起讨论。
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#0-6岁育儿经第四季#
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