减肥永远是一个聊不完的话题，特别是女性朋友那真的是为了减肥不择手段。
爱美是每个女人的天性，在减肥这件事情上没有最狠只有更狠。
记得之前上了热搜的女子吗？因为减肥去购买了四万块钱的减肥药，结果却不尽人意，不仅没有因此变瘦反而导致身体不适。
头条帮忙
这样的例子比比皆是，但仍然动摇不了爱美女性的决心。
自己曾经也是为了减肥为了夏天可以穿上美美哒的衣服而疯狂减肥，尝试过很多方法，效果都不明显，最后想起了那句流行语“管住嘴迈开腿，”还别说这个方法是对我自己来说最有效果的。
自己每天都和合理控制住饮食，细嚼慢咽也很重要，可以增加饱腹感，每天上午下午各跑步一小时，当时因为要带孩子所以只能在家里原地跑，没舍得买跑步机怕自己坚持不下去。
仅仅两个月的时间体重就下降了10斤左右，还是蛮开心的，毕竟效果还是非常明显的。
但是它需要的是持之以恒的决心，并不是说我跑几天就可以立竿见影的，坚持下去才会看到惊喜。
至于那些减肥产品自己从来没有想过尝试，也有一部分不相信的原因，觉得再好的减肥产品都不如健康的锻炼和合理的饮食习惯。
之前自己的朋友告诉自己，她曾经咨询过一款减肥产品，告诉自己吃了他们的产品后还要控制饮食，他们会制定减肥食谱，还有一套瘦身操之类的。
我朋友直接向我抱怨“我控制饮食我还要运动，那我还吃药干嘛啊，我这样在家也照样可以瘦下来呀。”
爱美没有错，减肥更没有错，但一定要合理、合适，包括运动也是如此，一定要在不损害自身健康的前提下进行的。
夏天到了，小姐姐们一起运动起来吧。让我们身材美美哒，心情美美哒！
,
