"我一直跟我女朋友特别好，突然她就说要分手，就不要我了，特别绝情，我也没做什么对不起她的事儿啊，她现在就跟不认识我似的，她怎么能突然变成这样，问题是我现在还爱着她，太痛苦了，我觉得自己就是在犯贱，我到底该怎么办"。
一个女人，突然之间变了一副嘴脸，提出了分手，你还觉得很突然。我经常听到这种，现任秒变前任的事情，每次听到我都想问一问：
你说的"突然"，是有多突然，是上一秒你们还在拥抱、亲吻，下一秒，她就推开你，说："我们分手吧"？
在我看来，这种"突然"是不可能的，相信你的分手，也还不至于如此"突然"。
我一直相信，这个世上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，分手更是这样。
如果你觉得自己是"突然被绝情分手"，那其实，你在这段感情中，也不是完全无辜。
我们先来看一下，她为什么这么突然跟你分手，是有"新欢"了，急着投入新的怀抱，还是你们的感情出现了问题。
从你的描述来看，我们首先可以排除掉她一开始就是跟你玩儿玩儿，这种可能性。
因为如果她是一个一开始就没有投入真感情的女孩儿的话，那她分手后也不至于如此"绝情"，好像不认识你一样。
除非她有了一个更加符合自己要求的"目标"，并且打算让对方看到她想"安定下来"的决心。
不过，"有新欢"这一点也几乎不可能。
因为如果她早有准备，那肯定会在完全确定可以跟对方在一起之后，再跟你分手。分手后肯定会无缝衔接，你就不至于还在这里不知道原因的痛苦了。
而且，如果她真是一个不认真的女孩儿的话，她大可以跟你继续保持朋友的关系，"吊着"你，对你"呼之即来，挥之即去"，有一个随叫随到的备胎，也不错。
但是她既然选择了绝情地对待你，就说明：
她希望通过这种方式，远离你，以此让自己走出这段，还没有放下的感情。
既然她有情，你也还有意，那就暂时收起你的痛苦和无奈。我们一起来看看，她究竟是怎么想的，"突然绝情分手"的原因和你们感情的问题究竟在哪里？
首先，我想让你回顾一下你们这段时间的感情，想一想：
她是不是有些话/事想说，但是因为种种原因，没有机会说；
她是不是说了一些话/事，甚至说了更多次，但是你没有在意；
她是不是说过一些话/事，你都敷衍着回答了，她也就没有再纠缠。
因为在我看来，一个女生会"突然"、"绝情"地跟你分手，她应该是一个"忍耐型"的人格。
很有可能，在这段时间的相处中，你忽略了她的想法、感受，还不自知。所以你才会觉得，你们"很好"、"很相爱"，但是她却在不断地忍耐当中，已经对你和这段感情，不抱任何希望了。
而"忍耐型"人格在一段感情中，又分为两种情况：对自己忍耐和对伴侣忍耐。
1. 对自己忍耐：不断退让，忽略自身的感受，成全对方在我看来，很多女生在恋爱的时候，都会出现这样的情况，就是在"磨合期"的时候，为了让"恋爱氛围"看起来美好、很甜蜜，或者不善于表达，怕对方不高兴，很多感受都藏在心里不说，甚至为此变得越来越不像自己。
对这个不断改变的自己持续忍耐，直到发现已经触及到自己的"人格边界"，才认识到问题的严重性。
而往往这个时候就会归结为"我为你付出了这么多，连我自己都丢了，再看看你都为我做了些什么？"/"我这么做都是为了你，你却还傻呵呵地什么都不知道，太伤心了"。然后就是觉得男生哪儿哪儿都不对，直到最后分手。
除了女生，其实很多男生也是这样，因为我们总希望能得到别人的理解，能够很多事情，我不说，你就知道，这样就会觉得对方很在乎自己、很了解自己。
然后在对方猜不透你，给不到你想要的反馈的时候，往往你又懒得说，就选择了"忍"。
你觉得你是"忍"了对方对你的不理解、不用心，但其实你"忍"的是自己这种不会主动沟通的行为，你"忍"的是你自己说不出来。
你对自己的错误进行了"合理化"，而合理化的方式，就是把错误归结到了对方的身上。
这种就是忽略自己的感受，一直默默退让，又没有得到理想的结果，所以只能分手，还觉得错都在对方，就对ta非常"绝情"。
2. 对伴侣忍耐：持续包容，期待对方主动做出改变"忍耐"都有一个通病，就是"不说"，自己默默承受。
"觉得ta好像对我不是很好、不太关心，但是算了吧，我就忍了，好像ta还是有好的地方的，这个就以后再说吧"/"ta以后应该会改吧，这次就不说了"/"应该不用我说，ta也能意识到"……
然后"忍耐"和"不说"就成为了你遇到问题的"惯性思维"，永远不去主动解决问题，问题也永远得不到解决，直到最后实在解决不了了，我们分手吧。
这种感情中的恶性循环，我真的见了太多了，我真的拜托大家，有话，一定要说，不要让对方"猜"，而且不要等什么"时机合适"了再说，合适的时机永远是当下、立刻、马上。
还有一些忍耐，更可怕，是你自己都没有意识到，潜移默化地发生的。
举个例子来跟大家说：我身边有个朋友，她有一个还在上学的妹妹，那次她妹妹看到她有一支所谓的"女生必备"的大牌口红色号，觉得花这个钱，买这样一支口红，好像有点不太值。然后她就告诉妹妹，是自己男朋友送的礼物，她也没有太关注价格这件事。
然后就迎来了她妹妹的一阵羡慕，说："哇啊，你男朋友连这都懂，我男朋友就是个'直男'，只知道送我娃娃，但好在我也觉得都很可爱、很喜欢"。
你可能觉得说，学生嘛，还在上学，也不能送太贵的礼物，很正常。但是在我眼里，这真的是一个用不用心的问题，现在网络这么发达，各种大牌平替都能搜得到，但凡是对恋爱用点心的男生，我相信是不会只送一种礼物的。
而且你会发现，朋友的妹妹在跟我朋友的男朋友进行对比之后。
还对自己男朋友的行为进行了"合理化"，觉得他是个"直男"，所以不会买礼物。
这就是我刚刚说的，潜移默化地忍耐。
你一次两次，可能会对他的行为去进行合理化，去忍耐，去压抑你内心的真实想法，但是次数多了你就会发现："诶？为什么别人能做到的，你就做不到"？
这就慢慢到了你忍耐的顶点。
突然开始觉得"ta怎么老是那样啊"？/"怎么老是不改啊"？/"ta没救了，就这样了"。然后经过自己内心的一番挣扎，下定决心，分手了，对方被分手之后还一头雾水。
这就是对伴侣的不满和失望，累积到了一定的程度，再也包容不下去了，所以只能用分手来解决。
清楚了你女朋友在那一刻"突然"爆发，跟你"绝情"分手的原因是，不断"忍耐"的性格、习惯之后。
我再来悄悄地告诉你，怎么挽回这个类型的女孩儿。
切记：不要盲目断联，把握挽回的最佳时机
我们看到的很多文章也好，一些挽回机构的课程也好，他们讲的都是大多数的情况，尤其是在你分手后跟对方死缠烂打的情况下，那才适合断联的方式，但是不管需不需要断联，记住：
挽回最好的时机，永远是当下。
尤其是遇到题主这样的情况。
如果你这个时候盲目地去断联，对方只会觉得：你看，我说分手之后，他一点表示都没有/他肯定早就不爱我了，所以这么快就同意分手了/分手了也不来找我，看来我是分对了……
千万不能等到她出现这些想法的时候再去挽回，这样只会降低你在她那里的"信任值"，也就给你的挽回增添了难度。
你要做的是在最短的时间内，先想一想，我上面提到过的那三个问题，想清楚到底是在哪些方面忽略了她，或者是做得不好，让她失望了，然后找到她（联系的等级和效果：见面＞打电话＞文字），跟她说：
我知道咱们分手了（表明现在的状态），我同意你的决定（自己现在的想法），因为我知道，我确实有很多地方做得不好，惹你生气了，让你自己承受了很多（说明原因）。所以我想了很久，还是打算来找你（表明自己反思的态度），因为我毕竟是个男生，你的很多感受和想法，我不太能完全知道（为自己的错误合理化），所以我希望你能跟我说一说，咱们把问题都解决了，和和气气地分手，我也不想失去一个对我这么好的朋友（为你来找她合理化）。
这一番话下来，她再绝情都会心软，就算表面淡定，暂时没有给你回应，那你就说：
这些是我的想法，我知道你可能暂时还不想理我（给予理解），没关系，我给你这个时间，我们都好好想一想（自己做出退让），我等着你（表明自己有足够的耐心）。
尊重对方，给她思考的时间和空间
表达完上面的话，然后转身就走/挂电话/不再跟她发消息，看她有没有回应。
如果她还是没有回应的话，就冷她5天（这个时间可以根据具体的情况，我给大家提供的是大多数情况下的时间周期），在这段时间里，你可以发2-3组朋友圈，表示你看了很多情感相关的书啊、电影啊，写一些自己的感悟，都可以，让她看到你确实在反思，对她还是很用心的。
等到她主动联系你，或者你联系她，有回应的时候，也要记住：
你可以承认你有做得不好、不到位的地方，但是千万不要一味地认错。
因为认错不仅会让对方觉得，你就是随便认个错，想让我原谅你，而且会让对方加深这个印象，认为：你都认错了，肯定是你的错。
虽然分手这件事跟你有关系，但不全是你的错，你们的错在于，没有正面的沟通交流来解决问题，而沟通的渠道，是从她那里的源头，就被切断了的。
出现问题的责任，在于你们双方。
引导参与沟通，摆脱"有话不说"的困境
你们在重新取得联系之后，你在跟她聊天的过程中，一定要多问一问：你是怎么想的啊？你觉得我说的对不对？你是什么感受啊？
用这一类的问题，来引导她说出自己的想法，而且明确地让她知道：
很多时候，我就是不知道、不了解你是怎么想的（表明自己的情况），但这不是因为我不够了解你、不够爱你（表明自己对对方的态度），是因为每个人在不同的状态下的想法是不一样的，我也不是完全知道你之前经历过什么，所以我也不想去错误地揣测你的想法，用错误的方式去安慰你（合理化的原因）。我希望你能对我信任一些，有什么问题就跟我说，咱们共同解决（给予解决方式），我永远都会在你身边，陪着你（给予安全感）。
这样，不仅可以解决这一次的问题，还可以慢慢地引导她找到更好的解决问题的方式，就是"沟通"，尽可能地避免以后再出现"有话不说"的情况。
关注对方的需求感，行动胜过甜言蜜语
很多时候，别人问你："你为什么跟你男朋友/女朋友在一起啊"？你会感觉找不到什么理由，然后就说："因为ta对我好啊"。
这个"好"，你想到的，肯定首先是对方为你做了什么吧，肯定不是说了多少花言巧语，对吧？
所以，女生分手后对你非常绝情，也是想看看，"你对我到底有多大的决心"，"你会为我做什么"。
这个时候，很多男生的做法就是，追着你："我会对你好的"，"我以后赚的钱都给你"，"我离不开你"……如果只靠说就有用的话，你挽回还会这么难吗？
除了说，你应该怎么做呢？
你说"我会对你好的"，不如在下雨的时候，亲自去接她；
你说"我以后赚的钱都给你"，不如直接把卡给她，"想买什么就买，别委屈了自己"；
你说"我离不开你"，不如把你们的闲暇时间全都做好计划，想好带她去哪玩儿。
当她有需求，并且向你暴露了她的需求的时候，不要问说"我给你……吧"？直接把所有能为她做的都做了，有了实际行动，就算没有做到关键点上去，也比你什么都不做，只靠说，来得让她安心、暖心。
※ 不过要提醒大家的一点是：
一定要用心去了解，她真正需要的是什么，不要人家想要的是苹果，结果你买了一堆橘子回去，这相差得也太远了。
如果实在拿不准她是怎么想的，就把你能做的先去全部完成，然后告诉她：这是我能想到的，全部的对你好的方式，你觉得哪里不对，我再去做。
不要怕你的方式太过笨拙就不去做，我们女人，你为她付出的，她都会看在眼里，记在心里。
其实挽回一个"突然绝情的女人"并不难，再绝情她的内心也是个小女生，只要你足够细心、耐心，她就一定会心软。
而且，所有的分手都不会是"突然"发生的，找到你们之间那些微妙的瞬间，知道她在意的点，去做她希望你做的事，给她一个舒适的，可以放心说出自己感受的说话环境，她就一定会知道，你对她有多在乎，一定会回到你的身边。
心理测试：测试你分手后复合的概率
分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧
1、 现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？
是 5分
否，全部删除了 0分
2、你们分手的原因是什么？
客观原因，家里不同意 1分
异地恋，没有未来 2分
TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分
有第三者介入我们的感情 0分
我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分
我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分
3、 以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个？
一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分
感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分
强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分
4、在表达一件事情上，你更看重
说话表述的精确程度 2分
说话给对方感受到的强烈印象 1分
说出的话周围的人是否感到舒服 6分
说出的话所能达到的最终目标 4分
5、你认为自己的情感上的基本特点
情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分
自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分
一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分
感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 3分
6、曾经挽回过前任吗？
挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分
没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分
挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分
试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。
