“睡眠这东西脾气很怪，不要它，它偏会来，请它，哄它，千方百计地勾引它，它便躲得连影子也不见。”——钱钟书
关于睡眠，中医有句俗语，先睡心，后睡眼。心主神明，神志不宁，就睡不好。所有的失眠，一定跟心有关，但也不全是心的问题。
心为五脏六腑之主，而五脏六腑的运行正常与否，也会反过来影响心脏。
失眠是各有各的苦衷。尤其是本身就患有一些病症的，失眠后会加重病情，中老年朋友应该特别有体会。
有些高血压的人没睡好，一早醒来量血压，会发现高了很多，此类情况就不能指望吃降压药来解决，而是需要调节睡眠来降压。
失眠对人体气血的消耗非常大，使人气血不足，心神不宁，不只是入睡难，长期失眠还会造成记忆力减退、头晕耳鸣、神经衰弱、植物神经紊乱等，大大增加老年痴呆、帕金森病、高血压、心脏病等疾病的发生率，且影响到正常的工作和生活。此外，有些人或许身体无明显疾病症状，但是会出现精神的问题，诸如焦虑、抑郁，易怒等等，影响各类人际关系，令生活越来越糟糕。
不同病因引起的失眠，需要用不同的方法，看看是哪个脏腑出问题了，让人睡不实，就要针对其辩证调理。
心脾两虚型（每晚也能入睡，晚上要醒好多次，醒了又睡，迷迷糊糊做梦到天亮）中医说，心主血脉，心藏神，神舍于心、神舍于血，当脾变虚，血不归脾所统的话，心神也难以安宁，这就是血虚引起的失眠。
这类人比较多的特征是指甲白，睑结膜白、口唇白。
较白的指甲通常被看做贫血的征兆，而血虚之人，其指甲往往是苍白的。
再扒下我们的眼睑（眼皮）内侧，若眼睑内侧结膜是苍白的，很可能就是血虚。
还有一个较普遍的症状是，口唇苍白，舌头看上去不红，很淡的，脸上无血色，苍白的看上去有些发亮，有了上面这些症状，基本上可判定这个人就是血虚了。
有些人的血虚通常还伴随着头晕记忆力减退，当体内的血不足了，记忆力就容易变差，人也容易心慌。中医里说脾主统血，脾虚了胃口自然不好，脾也主四肢肌肉，所以也会有四肢无力的现象。女性患者则可能会有月经不调的症状，比如月经滴滴答答，不干净等。
而不少人因熬夜、工作过劳等，年纪轻轻，肾阴却已然亏损，一旦肾水不足了，它就没有办法去托着上面的火，火就在上头任性流窜，左窜一下，右窜一下。
所以上焦的热，口干口苦、眼睛干涩、头晕耳鸣、心烦易怒、失眠等等全都出来了，这就是心肾不交，阴虚导致的失眠，占很大比例。
长期的职场竞争压力造成精神紧张，或者是家庭婆媳关系不好等等容易生气。
肝主疏泄，老爱生气的人，肝经易瘀滞，久之就会化热，化火，旺盛的肝火很容易窜到心里面去，扰乱心神。
这类失眠者通常伴有急燥易怒，爱叹气，对周遭事情格外敏感的这些特征，感觉很想睡，但只要头一碰枕头，人却又马上清醒了；或者是躺床上一两个小时，越躺越清醒，一点睡意都没有，要反反复复经过很长时间才能入睡，通常还伴有眼干、口干，心悸，气滞的症状。
人一生气，最典型的就是两边胁肋胀痛，甚至打饱嗝，如果是女性的话，乳房会胀痛，易乳腺增生，结节等，因为乳房是肝经所过。
心胆气虚型（心烦睡不着，在床上翻来覆去，入睡后又易惊醒，醒来以后睡不着）很多人会出现一种情况，就是后半夜一两点钟或是两三点钟醒，醒后很难继续入睡，要到早晨才能睡着，并且睡眠很浅，一点点声音都容易被惊醒，这种症状多属于心胆气虚的类型。
还有些年轻人，读大学的时候，养成了熬夜的习惯。现在工作了还是习惯零点后入睡，后来发展到晚上根本就不想睡了，入睡很困难，变得敏感，易心慌，很容易受到惊吓，胆小怕事，不愿与人沟通，总是患得患失……
世上没有比睡不着更痛苦的事了，如果你也失眠，可以跟我沟通交流，今天就说到这里了。
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