年纪轻轻就不性福，是很多女孩子的难言之隐。说到不性福的原因，最首要之一就是私处干涩，无法正常起到分泌和润滑的作用，使得每次亲热都异常困难。
除了维持性生活外，阴道分泌的粘液还有抵抗病菌、维护阴道环境的作用，当分泌减少时，各种妇科疾病的发病率也会随之升高。
摆脱私处干涩，要从多方面入手
1、使用润滑剂
受私处干涩困扰的女性，在性生活时可使用水溶性润滑剂，以减少性生活不适，解决燃眉之急。
2、保湿护理产品
在日常生活中，可使用女性护理液或私处专用的保湿产品，通过适当涂抹外阴起到滋润的作用。
3、内裤材质有讲究
在内裤选择上要尽量以淡色为主，材质上最好选透气性好的纯棉内裤，并且勤换勤洗，下半身穿着也不可过紧，在防止疾病的同时帮助私处放松。
4、警惕阴道松弛
接近中年之后，部分女性会有阴道松弛的现象，由此也可能引起干涩，需要加强会阴部肌肉锻炼才能缓解。
5、不要用普通沐浴露清洗私处
尽量避免用中性或碱性的沐浴乳及香皂直接清洗，以免破坏阴道酸碱平衡，诱发细菌滋生。
6、饮食调理
多摄入维生素B2有助于缓解阴道干涩的状况。所以，在饮食中可适当增加奶制品、芹菜、橘子、橙子的比重，保证私处需要的营养。
下列因素，是阴道干涩的常见原因
1、卵巢功能减退
在绝经之后，女性的卵巢功能逐渐衰退，性激素水平降低，内分泌也更容易失调，常会使阴道黏膜萎缩、变薄，引起阴道干涩的症状。
对此，只能定期检查，适当加以调理，没有更好的办法。
2、缺乏维生素B2
如上文所说，当缺乏维生素B2时，女性会出现阴道干涩、皮肤干燥的症状，补充之后即可缓解。
3、疾病因素
阴道炎、慢性肝炎、慢性肾炎、糖尿病、甲状腺功能减退等疾病，都会导致患者阴道分泌物减少，造成干涩。
4、滥服避孕药
避孕药中含有多种激素，长期过量服用，其中的孕酮成分是可能引起阴道干涩的。
5、心理压力
生活、工作中的压力也会直接反应在身体上，表现在女性身上就是性欲低下、私处干涩。
6、过度清洁
一天一次甚至几次地使用洗液冲洗私处，会过分削阴道的分泌物，杀死有益细菌，影响私处状态。
7、阴道自净能力下降
性生活时间长、多次生产等因素，都有降低女性生殖器自净能力的负面作用，加速会阴部肌肉老化，引起干涩。
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