饮汤不如嚼耳,破壁机带来的破壁技术,让营养吸收的更全面。 泡发的鹰嘴豆取代了黄豆,蛋白质含量更多,热量更低,特别适合容易脂肪囤积的中年女性,搭配有“百姓燕窝”著称的银耳,秋季清润的百合,美体又养颜。
By 小姿饭儿 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 鹰嘴豆(泡发) 50g
- 银耳(泡发) 半朵
- 百合 1勺
- 枸杞 少许
- 饮用水 1000ml
- 冰糖 适量
做法步骤
1、食材洗净,泡发
2、投入破壁机
3、加入饮用水1000ml
4、将盖子扣紧后方可启动
5、选择“智能”——“豆浆”
6、等待享受美味吧!
7、滋养清润,这个秋季你最需要
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