自从买了一个酸奶机之后，我爱上了酸奶，每天都在想着，今天喝什么口味好？是火龙果酸奶？还是香蕉酸奶？干脆做个酸奶沙拉？
你喝酸奶是为了什么？单纯为了酸奶的美味？喝酸奶护胃，助消化？还是因为酸奶能减肥？
我喝酸奶很大原因是好喝，还能减肥。
不相信？酸奶饱腹感超强，喝完酸奶，根本吃不下其他东西。一方面，酸奶能让嗯嗯顺畅，一方面，又让你吃得少，怎么会不瘦！
不过今天，我要告诉你，酸奶喝对了，还能年轻10岁哦~
苹果酸奶
绿茶富含茶多酚，有降血脂、抗辐射、抗衰老的作用。绿茶搭配酸奶，有效缓解便秘，排毒养颜。特别是久坐的上班族，长期坐着，小肚腩堆积，多喝点绿茶酸奶，能瘦小腹哦~
这里说的绿茶，是指绿茶粉，直接按照自己的口味，将绿茶粉加入酸奶中，搅拌均匀即可。还可以加点喜欢的水果，味道就更好了！
坚果酸奶
平常最常见的就是燕麦酸奶，其实除了燕麦，也可以选择相似的坚果。坚果富含维生素E、蛋白质，营养贴合人体所需，还具有抗氧化、抗衰老的作用。坚果搭配酸奶，不仅是减肥人士的好选择，也是健身人士的不二之选。坚果酸奶，润肠通便、减肥瘦身、降低胆固醇之外，还能让肌肉更匀称有力。
坚果酸奶搭配运动，瘦身、健身效果加倍！即使不是瘦身、健身人士，日常上班族，多喝点坚果酸奶，也能缓解视觉疲劳。
只需要将喜欢的坚果撒在酸奶上，一起吃就完美了！推荐核桃，超级浓香！
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