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过年期间，人们最喜欢吃的水果应该就是砂糖橘了，砂糖橘果肉饱满，口感香甜细腻，皮薄并且容易剥离，让人停不下嘴，一下子就能吃上四五个，每到过年的时候，几乎每家每户都会一箱箱的把砂糖橘买回家。
砂糖橘的营养还很丰富，富含有蛋白质、葡萄糖、维生素、果糖等，这些都是人体必须的营养，适量的吃一些砂糖橘可以改善消化不良的情况，还有清肠、润肺、化痰等功效。
最近准备过年了，大家买好砂糖橘了吗？但是我们吃了很多的砂糖橘后会发现，皮肤隐隐有变黄的趋势，这是为什么呢？具体是因为什么呢？一起看下去吧。
中国农业大学副教授表示，一次性吃过多的砂糖橘，确实会让皮肤看起来比较黄，这是因为砂糖橘中含有超多的胡萝卜素，这种物质在很多果蔬中都会有，胡萝卜素可以被转化成维生素A，所以适量的摄入一些胡萝卜素对身体是有好处的。
但是人体机能是有限的，如果人体内的胡萝卜素太多，身体就会来不及代谢，使得胡萝卜素堆积在人体内，而胡萝卜素很容易堆积在皮肤的角质层中，比如手掌、鼻尖、前额等地方，堆积的多了，皮肤看起来就会发黄。
但是除了皮肤看起来黄一点，对身体健康并没有什么影响，一般来说一到两周之内，不再大量地摄入胡萝卜素，身体就会慢慢的把胡萝卜素代谢掉，皮肤自然就会恢复成本来的样子。
砂糖橘虽然好吃，但吃的时候也有一些需要注意的地方，如果不注意，可能会对健康造成一些影响。
1、一次性不要吃太多砂糖橘
砂糖橘中的热量很高，20—40个砂糖橘的热量就可以顶得上我们一餐的热量，吃多了还会导致皮肤发黄，所以一次性不要吃太多的砂糖橘，会导致身体无法负担过多的热量，使得我们发胖。
2、吃完之后多喝水
砂糖橘的糖分很高，过于高的糖分会使得口腔和食道脱水，有时还会引起牙龈红肿，口腔溃疡等，但如果吃完之后及时用清水漱口，那么就可以缓解高糖分对口腔的伤害，所以吃完之后最好尽快用清水来漱口。
3、糖尿病人不宜吃砂糖橘
砂糖橘的含糖量很高，一个砂糖橘里差不多有11%都是糖分，所以糖尿病患者吃砂糖橘很容易血糖上升，导致病情严重，所以尽量少吃最好砂糖橘。
今天圆圆就分享到这里了，#砂糖橘吃多了皮肤真的会变黄#，所以大家最好适量的吃砂糖橘哦。
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