文丨药疗君,编丨乔乔

普洱茶最初饮用的人群以年长者和男性居多,如今,越来越多的年轻人和女性也钟爱起了普洱茶。究其原因,还是因为其强大的减肥功效,以及让人无法拒绝的养颜、抗衰老功效。

什么时间喝普洱茶减肥效果好点(喝普洱茶减肥的2大妙招)(1)

喝普洱茶为什么减肥

普洱茶可以减肥,主要是因为普洱茶中寡糖的作用,寡糖是由2~10个单糖单位组成的糖类总称。它通过提高体内微生物的良好生长,抑制有害微生物的滋生,而达到增强免疫的作用。寡糖的甜度为蔗糖的20%~70%,口感与蔗糖相似,但是不会像蔗糖那样,会造成口腔细菌的滋生,产生酸性物质侵蚀牙齿。寡糖对血糖值和胰岛素分泌没有影响,并有促进血糖下降的效果,而蔗糖会促进中性脂肪的上升。

寡糖中的果寡糖,还可以直接吸附病原菌,使病原菌从肠道上脱落,从而起到“清洗”肠壁病原菌的作用。果寡糖对血糖胆固醇及中性脂肪下降有帮助,它和膳食纤维一样,有助于血胆固醇的控制,其生理机制与膳食纤维类似,能与胆酸、胆盐结合,而将其排出体外,防止再吸收。这就是普洱茶具有减肥功效的生物学原理。

普洱茶减肥两大妙招

春天来了,夏天还远吗,满大街都是嚷嚷着要减肥的人。下面推荐的这两种普洱茶减肥法,不仅安全无副作用,而且还能强身健体、滋养容颜,是减肥瘦身的佳饮。

1、普洱茶 菊花

原料:普洱茶叶、菊花5朵

做法:热水冲泡

功效:帮助消化、消除油脂

2、普洱茶 菊花 甘草 枸杞 西洋参

原料:普洱茶10克、杭白菊5克、甘草3克、枸杞3克、西洋参片3克

做法:将普洱茶用沸水清洗一次,然后将所有原料一同放入锅中,加600毫升水煮沸,煮沸后改小火煮10分钟,关火后,将茶汁滤出,待温热后即可饮用。

功效:减肥瘦身、解毒清热、补脾益气、提高免疫力

普洱茶瘦身饮用4法则

1. 每日冲泡普洱茶来代替一切饮料,以茶代汤、以茶代水,禁喝其他饮品,可保持身材、维持体重。

2. 如想减肥,除了要做到上面以外,另外还要冲泡一杯放到隔夜,清晨空腹喝,这个方法可以快速减重。

3. 如遇交际应酬,为防热量吸收太多,应于餐中配普洱茶,若在外不便,也应在饭局结束后尽快饮用,最好不超过两小时,愈早愈有效。

4. 饮普洱茶需持之以恒,坚持的时间长了,你就会发现更多普洱茶对身体的好处,它不仅能健康瘦身,而且还能帮你塑造体形。

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