小仙女们早上起来有没有发现自己脸部肌肤暗沉泛黄，整个人看起来没有精神还显老，相信每个小仙女都和小编一样想要拥有白皙透亮、红润有光泽的肌肤，但是永远也敌不过理想是美好的，现实是残酷的这个真相，皮肤暗沉泛黄真的让人很苦恼，小编寻寻觅觅找了好了好多产品，尾款都搭上了，但是效果还是不尽人意，折腾了好长一段时间，发现后天的肌肤暗沉泛黄是需要内调的，作息和饮食都要规范才可以哦！
1、改善熬夜脸
聊天、煲剧、打游戏、看小说...到了该睡觉的点，总会有一项活动让我们停不下来，一不小心就熬到了12点，晚上的睡眠时间时皮肤细胞更新的最活跃的时刻，新的细胞会生长，老化的角质细胞会排走。太晚睡或睡眠不足，新陈代谢功能不再畅顺，造成老化角质层增厚，肌肤失去透明感，呈现泛灰晦暗颜色，即使扫上多鲜明的妆色，也遮掩不了脸上的暗沉泛黄。当代年轻人都有熬夜的习惯，建议喜欢熬夜的仙女，还是要改掉这个坏毛病哦，熬夜之后用再昂贵的护肤品，都是补不回来的。大家在平时一定要规律作息，早睡早起身体好，肌肤也会更加有光泽哦。
2、多吃新鲜的蔬菜和水果
新鲜的水果和蔬菜中含有大量的维生素和矿物质，这些成分对皮肤有不少好处。维C是天然抗氧化剂，具有很好的美白功效，维E的保湿功效很好。蔬菜中的膳食纤维可以有效促进胃肠道蠕动，加速体内代谢废物和毒素的排出，具有很好的纤体排毒的功效。不过由于水果中糖分含量较高，故而大家在吃水果的时候还是要控制好食用量，避免发胖以及糖量超标，小仙女们无论是吃什么都要适量哦，适量的吃能够改善我们暗沉泛黄的肌肤哦！
3、健身
肌肤暗沉泛黄是可以通过健身适度的运动来改善的哦，现代社会生活节奏较快，平时学习、工作压力较大，大多数人一坐就是一整天，缺少锻炼的机会。缺乏锻炼，时间久了身体血液循环速率就会下降，而皮肤组织日常所需要的能量和营养都要靠血液来运输，血液循环不好就会影响到皮肤的养分供给，进而就会出现肤质暗沉、发黄之类的现象。大家在平时生活中应该抽空锻炼，加强体循环，身体循环好了皮肤自然而然也就好了。听小编的没事儿抽20分钟健健身吧，值得的！
肌肤暗沉泛黄的原因有很多，以上列出的是小编亲试有效的，小仙女们可结合自己的实际情况进行尝试缓解肌肤暗沉泛黄的问题哦！
