每天就是不断鞭策自己，坚持半个小时的运动量，尽管在20天内，体重起起伏伏并没有太大的变化，终于在20多天后，开始出现明显变化，体重开始明显下降，连续几天降到57公斤左右，又开始了10天左右的平台期，不再有太大的变化，10天后，又有略微的下降，也就一两斤左右，然后又有半个月没有变化，我没有气馁，每天都坚持，跳绳数量也从一开始的1100个增加到了1500个左右，身体除了小腿还有些疼痛，别处已经没有什么不适感，胸围也减少了2厘米左右，腰围减少了1厘米左右，看到每天日渐减少的数字是我坚持下去的动力，我已经习惯了每天早上空腹称重，每隔半个月或一个月量一下胸围和腰围，可以找一个APP进行记录，这样数据比较直观，我因为食量没有怎么减少，虽然减得慢，但是也没有感到饥饿的难受，偶尔我也会吃一点平时喜欢的小零食，但是绝对控制量，吃一点解解馋即可，主要还是好好吃饭下面的图显示的是我头三个月记录的数据未完待续，我来为大家科普一下关于108斤变成98斤的变化?以下内容希望对你有帮助!
108斤变成98斤的变化
每天就是不断鞭策自己，坚持半个小时的运动量，尽管在20天内，体重起起伏伏并没有太大的变化，终于在20多天后，开始出现明显变化，体重开始明显下降，连续几天降到57公斤左右，又开始了10天左右的平台期，不再有太大的变化，10天后，又有略微的下降，也就一两斤左右，然后又有半个月没有变化，我没有气馁，每天都坚持，跳绳数量也从一开始的1100个增加到了1500个左右，身体除了小腿还有些疼痛，别处已经没有什么不适感，胸围也减少了2厘米左右，腰围减少了1厘米左右，看到每天日渐减少的数字是我坚持下去的动力，我已经习惯了每天早上空腹称重，每隔半个月或一个月量一下胸围和腰围，可以找一个APP进行记录，这样数据比较直观，我因为食量没有怎么减少，虽然减得慢，但是也没有感到饥饿的难受，偶尔我也会吃一点平时喜欢的小零食，但是绝对控制量，吃一点解解馋即可，主要还是好好吃饭。下面的图显示的是我头三个月记录的数据。未完待续。。。
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